佛手瓜又名隼人瓜、安南瓜、壽瓜等，在瓜類蔬菜中營養(yǎng)全面豐富，常食對增強(qiáng)人體抵抗疾病的能力有益。 佛手瓜有哪些功效與作用？哪些人不宜食用佛手瓜？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、佛手瓜的功效與作用

2、哪些人不宜食用佛手瓜

3、佛手瓜的做法

佛手瓜的功效與作用

1、 幫助消化：佛手瓜中含有豐富的膳食纖維，有助于促進(jìn)腸胃蠕動，緩解便秘和消化不良等問題。

2、 降血壓：佛手瓜中含有鉀元素，有助于降低血壓，減少心血管疾病的風(fēng)險。

3、 抗氧化：佛手瓜富含維生素C和胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì)，能夠幫助清除自由基，減緩衰老進(jìn)程。

4、 美容養(yǎng)顏：佛手瓜中的維生素C和胡蘿卜素等物質(zhì)能夠促進(jìn)膠原蛋白的合成，有助于維持皮膚彈性和美麗。

5、 降脂減肥：佛手瓜中的膳食纖維能夠增加飽腹感，減少食欲，有助于降低血脂和減輕體重。

哪些人不宜食用佛手瓜

胃部疾病者禁食

患有胃部疾病的患者，如胃炎、胃潰瘍等不能食用佛手瓜，防止導(dǎo)致胃痛。

高鉀血癥患者禁食

佛手瓜是一種高鉀低鈉的食物，高鉀血癥患者需要避免食用，以免加重病情。

腎陰虛內(nèi)火旺者禁食

針對腎陰虛內(nèi)火旺的人來講，佛手果是不能服食的，可能會由于過多補(bǔ)充營養(yǎng)成分造成內(nèi)火旺的狀況加劇。

嬰兒、風(fēng)寒者禁食

嬰兒處在生長發(fā)育的前期環(huán)節(jié)，不適合進(jìn)食佛手果等，防止影響到人體的生長發(fā)育。此外，針對外感風(fēng)熱的人而言，佛手果溫性且具備一定的滋補(bǔ)養(yǎng)生的效果，吃完可能會加劇自身的不適感，不適合服用。

佛手瓜的做法

涼拌佛手瓜

準(zhǔn)備食材如下：佛手瓜1個，大蒜3瓣，食鹽1茶匙，生抽1湯匙，辣椒油1湯匙，花椒油1湯匙

具體做法如下：將佛手瓜洗凈去皮后，切成絲，然后起鍋加水煮沸，水煮沸后加入2小勺的食油，然后將佛手瓜放入鍋中焯水，斷生后立馬撈出，然后過涼水，接著撈起瀝干水分，然后轉(zhuǎn)移到一個較大的湯盆里面，加入大蒜末，加入1茶匙食鹽，加入1湯匙辣椒油，加入1湯匙花椒油，然后用筷子攪拌均勻即可！

清炒佛手瓜

準(zhǔn)備食材如下：佛手瓜2個，小米椒2個，食鹽1茶匙

具體做法如下：小米椒切片，將佛手瓜洗凈去皮，去籽后切成片，接著起鍋加油燒熱，下小米椒，然后將佛手瓜倒入鍋中，然后大火翻炒，再加入1茶匙食鹽，淋入適量的清水，翻炒均勻，然后蓋上鍋蓋中火燜煮5分鐘，5分鐘后揭蓋再翻炒幾下即可出鍋！