葛根,中藥名。為豆科植物野葛的干燥根,習(xí)稱野葛。葛根泡水喝的對(duì)我們的身體健康非常有好處。葛根有哪些功效與作用?哪些人群不適宜服用葛根?下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧!
本文目錄
1、葛根的功效與作用
2、哪些人群不適宜服用葛根
3、葛根的禁忌有哪些
1、改善便秘:葛根含有豐富的膳食纖維,能夠防治便秘。還能夠清除體內(nèi)的毒素,預(yù)防癌癥。葛根中含有的黃酮類化合物可以降血脂、降血糖、降低血清膽固醇,可以用來(lái)治療高血壓、高血脂、高血糖,改善心肌缺血狀態(tài),預(yù)防心絞痛。
2、美容養(yǎng)顏:葛根中富含高活性的異黃酮,可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,讓皮膚變得更加潤(rùn)滑有彈性,去除臉部痘痘,修復(fù)肌膚。葛根強(qiáng)化肝膽細(xì)胞自身免疫功能,抵抗病毒入侵。
3、保護(hù)肝臟:葛根可以促進(jìn)人體的新陳代謝,加強(qiáng)肝臟的解毒功能,可以提高肝細(xì)胞的再生能力,防止脂肪的堆積,可以解酒排毒、養(yǎng)肝護(hù)肝。
4、改善學(xué)習(xí)能力:葛根對(duì)一個(gè)人的學(xué)習(xí)能力以及記憶力有很好的改善效果,尤其是從葛根當(dāng)中的提取出來(lái)的礦物質(zhì)對(duì)服用者的記憶力有很好的改善效果,如果經(jīng)常吃的話,可用于治療老年性癡呆,智力障礙,記憶力差等病癥。所以葛根具有改善學(xué)習(xí)記憶能力的作用。
體寒濕重者
葛根性涼,如果體寒濕重的人吃了后會(huì)加劇體內(nèi)寒氣的聚積,容易引發(fā)身體不適。因此,體寒濕重者不宜服用葛根。建議食用和飲用一些熱屬性的食材祛除體內(nèi)寒氣。
低血壓患者葛根粉中含有的葛根素會(huì)疏通血液管道、降低人體血壓,所以低血壓患者不適合吃葛根粉,以免加重病情,造成身體不適。
低血糖患者葛根粉中含有的葛根素還能降低血糖,因此低血糖的患者也不宜食用葛根粉,避免使血糖變得更低。建議低血糖患者多吃蔬菜、瘦肉和谷類食物可以很好的提升血糖濃度。
1、服用時(shí)還要禁忌吃辛辣的食物,如咖啡、茶、辣椒、生姜、大蒜、香菜、狗肉等。
2、個(gè)別服用葛根粉時(shí)還會(huì)造成雌性激素過(guò)量。可能會(huì)引起面部斑點(diǎn)、月經(jīng)不調(diào)的癥狀,嚴(yán)重者還可能會(huì)導(dǎo)致子宮癌、乳腺癌等疾病。
3、還要注意葛根粉是涼性的,不能空腹吃,盡量飯后少量服用,對(duì)身體有好處。
適量的動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)可以幫助訓(xùn)練者提高身體素質(zhì),擁有健康的身體,輔助正常的生長(zhǎng)發(fā)育。動(dòng)感單車對(duì)于腿部鍛煉很有效果,適量騎行可以刺激骨關(guān)節(jié)間增長(zhǎng),幫助下肢發(fā)育,從而幫助長(zhǎng)高。