天麻,蘭科天麻屬多年生草本植物,又名定風草,白龍皮,為貴州特產。天麻有哪些功效與作用?哪些人不適合吃天麻?下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧!
本文目錄
1、天麻的功效與作用
2、哪些人不適合吃天麻
3、天麻食用有什么禁忌
1、鎮(zhèn)痛:用天麻制出的天麻注射液,相對比較頑固的像三叉神經(jīng)痛、血管神經(jīng)性頭疼、腦血管病頭疼等,都有明顯的鎮(zhèn)痛效果。
2、抗驚厥:天麻對于面神經(jīng)抽搐、肢體麻木、半身不遂、癲癇等疾病有一定的療效。
3、降低血壓:能夠治療高血壓癥狀,久服可以平肝益氣、利腰膝、強筋骨。
4、明目增智:具有明目和顯著增強記憶力的作用,日常服用天麻應該掌握正確的方法,因為天麻主要有效成分遇熱非常容易揮發(fā),不論是另煎或者共煎都會因受熱而失去鎮(zhèn)動與鎮(zhèn)靜的作用。
1、孕婦和哺乳期婦女:天麻具有一定的藥理作用,對胎兒和嬰兒可能產生不良影響,因此孕婦和哺乳期婦女應避免使用。
2、低血壓患者:天麻具有降壓作用,如果患者本身已經(jīng)存在低血壓癥狀,使用天麻可能會加重病情。
3、過敏體質者:天麻可能引起過敏反應,如出現(xiàn)皮疹、瘙癢等癥狀,應立即停止使用。
4、藥物過敏者:如果患者曾經(jīng)對天麻或其他藥物產生過敏反應,應避免使用。
1、凡津液衰少,表現(xiàn)為眩暈或頭痛、舌干口燥、咽干、大便干結等,均須慎用天麻。
2、臨床證明,單獨使用天麻的效果不佳或效果不確定。因此,天麻最好和其他藥物或食材配伍服用。即使單獨服用天麻制劑,也應先少量服用,如未出現(xiàn)不良反應,再按正常劑量或適當增加劑量服用。通常,天麻每日用量為3~9克。
3、天麻入湯藥時不宜久煎。天麻的主要成分為天麻苷,遇熱極易揮發(fā)。所以,天麻最好先用少量清水潤透,待軟化后切成薄片,晾干或曬干研末,用煎好的湯藥沖服,或用開水沖泡。
4、用天麻制劑時,如出現(xiàn)頭暈、胸悶氣促、惡心嘔吐、心慌、呼吸加快、皮膚瘙癢時,應立即停藥,癥狀嚴重者應及時到醫(yī)院診治。
在跳高之前可以慢跑幾分鐘,然后原地蹲跳10次左右,再進行壓腿等動作。熱身到身體微熱就可以了,大概熱身時間5-10分鐘,不宜過短也不宜過長,過短沒有熱身的效果,過長可能會使身體陷入疲勞。