在農(nóng)村如今常見的豆子有豌豆、四季豆、豇豆等,而刀豆的出鏡率不高,尤其是在超市、菜市場一般難見到它的身影,那孕婦能吃刀豆嗎?孕婦吃刀豆有什么好處?下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧!
本文目錄
1、孕婦能吃刀豆嗎
2、孕婦吃刀豆有什么好處
3、清炒刀豆
孕婦是可以食用刀豆的。一般人群均可食用,尤適于腎虛腰痛、氣滯呃逆、風溫腰痛、小兒疝氣等癥患者食用。
刀豆,【釋名】豆莢的形狀像刀,所以取名刀豆。三月下種,藤蔓可長到一二丈長,葉子像豇豆的葉子,但比豇豆的葉子稍長些,稍大些,五六月開紫色的花像飛蛾一樣,結(jié)豆莢,它的豆莢長接近一尺,有點兒像皂莢。
孕婦吃刀豆,可以補充磷元素,有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡,還可以保持活力,有益于神經(jīng)活動,減輕懷孕帶來的疲勞感,減輕懷孕常有的憂郁癥狀,保持良好的情緒。
孕婦吃刀豆,可以補充鉀元素,參與細胞內(nèi)糖和蛋白質(zhì)的代謝,維持神經(jīng)的健康,維持體內(nèi)酸堿平衡的正常,保護心跳規(guī)律的正常,也可以促進胎兒心臟的健康發(fā)育。
孕婦吃刀豆,可以補充鈣元素,可以健腦補腦,維持免疫系統(tǒng)的正常,抵抗細菌入侵身體,還可保護骨骼的健康。
孕婦吃刀豆,可以補充鎂元素,協(xié)助體內(nèi)的新陳代謝,維護細胞膜的完整性,保護牙齒,骨骼的健康。
刀豆含有煙酸,孕婦吃刀豆,可以補充煙酸,保護腦部和神經(jīng)系統(tǒng)的健康,也促進胎兒的腦部和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
《本草綱目》中有介紹刀豆有"溫中下氣,利腸胃,止呃逆,益腎補元"的功效。可以有效治療病后及虛寒性呃逆、嘔吐、腹脹以及腎虛所致的腰痛等病癥。刀豆一定要炒熟再食用!
溫和下氣,益腎補虛。適于胃癌等癌癥化療后出現(xiàn)呃逆、嘔吐、噯氣、食欲不振等癥。
海米10g,刀豆300g,蔥、姜適量,植物油適量,鹽適量做法
1、 海米泡開,鮮刀豆去絲洗凈。
2、 鍋燒熱倒入植物油,加入蔥、姜適量略炒。
3、 放入鮮刀豆、海米、鹽,翻炒煮熟即可。
HIIT運動強度是不一樣的,根據(jù)強度高低,訓練的時間也不同,通常情況下做10-20分鐘就可以很好的消耗脂肪,不需要進行太長時間,況且HIIT太累人,也無法持續(xù)較長時間。