肉蓯蓉的功效十分的強(qiáng)大,更是一種效果極強(qiáng)的保健品。是很好的補(bǔ)腎陽(yáng)的中藥,被稱(chēng)為沙漠人參,其在補(bǔ)腎陽(yáng)的同時(shí)還可以補(bǔ)益精血,可用于治療由于腎陽(yáng)虛、精血虧虛所致的不孕不育、陽(yáng)痿等。那肉蓯蓉女人能吃嗎?女人吃肉蓯蓉的好處是什么?下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧!
本文目錄
1、肉蓯蓉女人能吃嗎
2、女人吃肉蓯蓉的好處
3、肉蓯蓉海參燉瘦肉
肉蓯蓉女人能吃。肉蓯蓉不僅僅是男性的補(bǔ)腎壯陽(yáng)的要藥,同時(shí)女性也可以食用,肉蓯蓉具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,女性食用也有很好的滋補(bǔ)效果。
肉蓯蓉對(duì)女性的身體健康有很好的保健功效,建議女性以煲湯為主,盡量不直接泡茶飲用,不能很好的發(fā)揮出肉蓯蓉的功效,還容易食用過(guò)多,尤其是經(jīng)期時(shí),食用過(guò)多可引起經(jīng)血量過(guò)大,延長(zhǎng)經(jīng)期時(shí)間等癥狀。
增強(qiáng)免疫力
肉蓯蓉中含有的麥角甾醇濃度較高,這類(lèi)成分對(duì)淋巴細(xì)胞的增殖有一定的作用,女性食用可增加淋巴細(xì)胞的數(shù)量,增強(qiáng)體液免疫和特異性免疫功能,能增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
抗衰老肉蓯蓉含有超氧化物氧化酶(SOD),能清除體內(nèi)的自由基,使機(jī)體內(nèi)的臟器免受自由基的損傷,增強(qiáng)臟器的功能,并且對(duì)皮膚也有明顯的保護(hù)效果,能延緩衰老。
潤(rùn)腸通便中醫(yī)認(rèn)為肉蓯蓉入腎、大腸經(jīng),不僅僅能補(bǔ)腎壯陽(yáng),對(duì)大腸也有很好的滋養(yǎng)功效,其水煎劑有明顯的通便作用,可改善腸蠕動(dòng),抑制大腸對(duì)水分的吸收,縮短排便時(shí)間,有潤(rùn)腸通便功效。
治療不孕不育肉蓯蓉中含有的洋丁香酚苷能增強(qiáng)下丘腦—垂體—卵巢的激素分泌,黃體功能增強(qiáng),對(duì)女性的不孕不育有一定的治療作用。
材料:豬瘦肉90克,新鮮肉蓯蓉90克,干海參60克,枸杞子30克,鹽、味精適量。1、肉蓯蓉、枸杞子洗凈備用。
2、海參泡發(fā),洗凈,切絲備用。
3、豬瘦肉洗凈,切塊備用。
4、將豬瘦肉、肉蓯蓉、海參、枸杞子放入燉盅內(nèi),加開(kāi)水適量。
5、燉盅蓋上蓋,用文火隔水燉3~4小時(shí)。
6、再加入鹽、味精調(diào)味即可。
功效:補(bǔ)腎益精,滋補(bǔ)潤(rùn)燥。
HIIT運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是不一樣的,根據(jù)強(qiáng)度高低,訓(xùn)練的時(shí)間也不同,通常情況下做10-20分鐘就可以很好的消耗脂肪,不需要進(jìn)行太長(zhǎng)時(shí)間,況且HIIT太累人,也無(wú)法持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間。