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孕婦可以喝黑豆?jié){嗎？黑豆粥可以增加孕酮嗎？

大眾健康網(wǎng) 2023-10-10 09:15  孕婦可以喝黑豆?jié){嗎可以增加孕酮嗎 大中小

黑豆是豆類(lèi)的一種，因黑色食品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與保健功能，黑豆也成為人們喜愛(ài)的食物之一。孕婦可以喝黑豆?jié){嗎？黑豆粥可以增加孕酮嗎？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、孕婦可以喝黑豆?jié){嗎

2、黑豆粥可以增加孕酮嗎

3、孕婦喝黑豆?jié){有什么注意的嗎

孕婦可以喝黑豆?jié){嗎

答案是肯定的，孕婦可以喝黑豆?jié){。黑豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)豐富，可以防止貧血以及低血壓等多種病癥。此外，孕婦常喝黑豆?jié){還有助于胎兒的正常發(fā)育。黑豆?jié){比黃豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)更全面一些，研究顯示，黑豆具有高蛋白，低熱量的特性，其蛋白質(zhì)含量高達(dá)36%-40%，相當(dāng)于肉類(lèi)含量的2倍，雞蛋的3倍，牛奶的12倍。富含18種氨基酸，特別是人體必須的8種酸含量，比美國(guó)FDA規(guī)定的高蛋白質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)還高。

黑豆粥可以增加孕酮嗎

可以的，但是不建議加薏米(薏仁)，對(duì)孕婦不太好。食療(主要是豆?jié){)。另外，打豆?jié){的時(shí)候豆子盡量多泡一下，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)豆?jié){不泡的話(huà)，打出來(lái)的豆?jié){吃了容易出現(xiàn)胃脹的情況。

豆制品主要是含有大豆異黃酮，是雌激素，不是孕激素。吃黑豆可以調(diào)節(jié)孕激素，改善黃體不足，如果孕酮偏低，需要遵醫(yī)囑藥物調(diào)理。建議不要自己亂吃，孕酮低可以服用黃體酮保胎治療的。

孕婦喝黑豆?jié){有什么注意的嗎

孕婦最重要的是營(yíng)養(yǎng)均衡，不偏食，羊水過(guò)高的孕婦喝豆?jié){不宜過(guò)多，會(huì)引起羊水更多。不宜空腹喝黑豆?jié){，飲黑豆?jié){的同時(shí)吃些面包、糕點(diǎn)、饅頭等淀粉類(lèi)]食品，可使黑豆?jié){中蛋白質(zhì)等在淀粉的作用下，與胃液較充分地發(fā)生酶解，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)被充分吸收。

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