肉蓯蓉本身就具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的補(bǔ)益效果,能夠?qū)δ行缘牟G丸,陰莖,海綿體器官,有著很大的滋補(bǔ)效果,也可以提高精子的質(zhì)量與活力。肉蓯蓉怎么吃好?肉蓯蓉可以生吃嗎?下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧!
本文目錄
1、肉蓯蓉應(yīng)該怎么吃
2、肉蓯蓉可以生吃嗎
3、肉蓯蓉常見(jiàn)吃法
1、肉蓯蓉泡酒
材料:肉蓯蓉50克、淫羊藿100克、白酒2斤
做法:將肉蓯蓉和淫羊藿洗凈夠泡入白酒中封嚴(yán),10天以后就可以飲用。一日三次,每次喝一小杯。
2、肉蓯蓉豆豉湯
材料:肉蓯蓉、干魚片、蘿卜、小芋頭、各味調(diào)料
做法:往鍋中加水500毫升左右,放入肉蓯蓉用文火熬大概1小時(shí),當(dāng)藥汁熬至約300毫升時(shí),用紗布濾去藥渣,將干魚片放置藥汁中,煮成湯即可。同時(shí),將豆豉用力壓碎,將蘿卜和小芋頭切成絲,放入煮好的肉蓯蓉魚并將它們一起煮沸,加食鹽、醬油、再加少量蔥花和香油后即可食用。
3、肉蓯蓉泡水
材料:肉蓯蓉、熟地、枸杞、蜜棗
做法:將肉蓯蓉、熟地、枸杞、蜜棗洗干凈。往砂鍋中注入清水,放置已經(jīng)洗好的材料將其燒開后換成小火慢燉3小時(shí)即可飲用。
不建議生吃。
肉蓯蓉是一種寄生在沙漠梭梭樹根部的寄生植物,有“沙漠人參”之稱,有著極高的藥用價(jià)值,是一種十分名貴的中藥材,也是歷代醫(yī)家常用的一種補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥物,一般肉蓯蓉常與其他藥物一起配伍作為處方煎水服用,人們?cè)谌粘I钪幸部梢杂盟鼇?lái)煮粥、熬湯、泡酒等,為了能徹底發(fā)揮肉蓯蓉的藥效,不建議肉蓯蓉生吃。
1、肉蓯蓉粳米粥:肉蓯蓉粥是一個(gè)很常見(jiàn)的食用方法,一般可以作為早餐進(jìn)行食用,其做法也是比較簡(jiǎn)單的。首先將六錢肉蓯蓉放在鍋里面煎水,然后將肉蓯蓉渣去掉之后,將二兩羊肉切成小塊與三兩粳米一起放入肉蓯蓉水里面熬煮,當(dāng)快要煮熟的時(shí)候,再加入一錢鹿角膠在里面,直到煮熟就可以了。
2、蓯蓉麻子仁膏:蓯蓉麻子仁膏在日常的生活中也是一個(gè)很常見(jiàn)的使用方法,首先將三錢肉蓯蓉與六錢火麻仁處理干凈之后,熬制水開之后,加入六克沉香熬制濃汁之后,放入適量的蜂蜜,攪拌均勻,即可,一次服用一至二匙即可。
3、肉蓯蓉大米粥:將兩錢肉蓯蓉清理干凈之后,放入瓦罐里面熬制四十分鐘之后,去掉肉蓯蓉渣留下肉蓯蓉汁水,將二兩大米淘洗干凈之后,放入肉蓯蓉汁水里面加適量的清水之后,大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢煮,最后加入適量的白糖調(diào)味即可。
HIIT運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是不一樣的,根據(jù)強(qiáng)度高低,訓(xùn)練的時(shí)間也不同,通常情況下做10-20分鐘就可以很好的消耗脂肪,不需要進(jìn)行太長(zhǎng)時(shí)間,況且HIIT太累人,也無(wú)法持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間。