肉蓯蓉在歷史上就被西域各國作為上貢朝廷的珍品,也是歷代補腎壯陽類處方中使用頻度最高的補益藥物之一。吃肉蓯蓉要注意哪些?肉蓯蓉枸杞酒有哪些功效?下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧!
本文目錄
1、吃肉蓯蓉要注意哪些
2、肉蓯蓉枸杞酒功效
3、肉蓯蓉和枸杞一起泡酒
1、注意用量一般肉蓯蓉的藥用量為6-9克,因為肉蓯蓉屬于補益藥,藥性甘、咸、溫,過量服用人體無法完全吸收其藥性,可能還會引起上火癥狀。
2、腎陰虛者肉蓯蓉具有溫補腎陽之功效,腎陰虛者服用肉蓯蓉會加重五心煩熱、睡臥不安、多夢、舌紅少苔等陰虛癥狀。
3、未成年人肉蓯蓉是一種功效較強的補益藥,未成年人身心還在發(fā)育階段,服用肉蓯蓉不利于生長發(fā)育,長期大量服用還有可能會導致性早熟。
肉蓯蓉具有明顯的提高性功能、提高肌體免疫力、增強體力、抗疲勞、抗衰老、通便等作用;鎖陽《本草綱目》記載:大補元氣、益精血,利大便,潤燥養(yǎng)筋,滋陰補腎,治瘺弱。最新研究發(fā)現(xiàn),鎖陽具有明顯的防癌、抗病毒、延緩衰老等作用;枸杞滋補肝腎、益精明目。用于虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內熱消渴、血虛萎黃、目昏不明等癥;甘草常用中藥材。具有補脾益氣、清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛、調和諸藥之功能,玉竹養(yǎng)陰潤燥、生津止渴,用于肺胃陰傷、燥熱咳嗽、咽干口渴,內熱消渴。
1、肉蓯蓉鮮干片 鎖陽 枸杞 可一起泡水,平時當做茶喝效果非常明顯
2、肉蓯蓉鮮干片 鎖陽 枸杞 泡酒喝,可按2:1:1:10的比例進行泡酒
食用方法:將以上材料裝入容器中放入純糧白酒3千克,浸泡7~15天,每日飲用10~30毫升。
HIIT運動強度是不一樣的,根據(jù)強度高低,訓練的時間也不同,通常情況下做10-20分鐘就可以很好的消耗脂肪,不需要進行太長時間,況且HIIT太累人,也無法持續(xù)較長時間。