鐵皮石斛可謂一方神圣,不僅有《神農(nóng)本草經(jīng)》和《本草綱目》加持,還被列入了中國(guó)藥典。有養(yǎng)陰清熱、益胃生津、明目功效。鐵皮石斛什么季節(jié)吃最好?鐵皮石斛不適合什么人群?下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧!
本文目錄
1、鐵皮石斛什么季節(jié)吃最好
2、鐵皮石斛不適合人群
3、鐵皮石斛能和茶葉一起泡嗎
鐵皮石斛一般建議在冬季吃最好,原因有以下兩種。
原因一: 鐵皮石斛是一種多年生的草本藥材,一般是在春季發(fā)芽,夏季生長(zhǎng),每年的12月份到來年的2月份左右進(jìn)行采收,這個(gè)時(shí)間段,鐵皮石斛中氨基酸、維生素、多糖等營(yíng)養(yǎng)成分是一年中最高的時(shí)候,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值更高。
原因二: 冬季因?yàn)闅鉁氐?,人體的相對(duì)濕度也會(huì)變低,皮膚及臟腑都變得干燥,所以冬季進(jìn)補(bǔ)時(shí)需要滋陰潤(rùn)燥,而鐵皮石斛具有滋陰生津的功效,可以幫助滋養(yǎng)人體臟腑,補(bǔ)充體內(nèi)血、津、精、液等,緩解冬季的干燥狀態(tài)。
風(fēng)熱感冒病人:鐵皮石斛是一種補(bǔ)養(yǎng)藥物,其中含有大量的補(bǔ)藥是熱性的,滋補(bǔ)效用很強(qiáng),而風(fēng)熱感冒也屬于熱癥,所以風(fēng)熱感冒的時(shí)候吃鐵皮石斛,是不利于病情恢復(fù)的。
虛寒濕重者:虛寒濕重的表現(xiàn):形體適中或偏胖,但體質(zhì)較弱,容易疲勞,面色偏白,食量較小,消化功能一般,體溫偏低;唇舌偏白偏淡,手腳冰冷。
鐵皮石斛具有滋陰清虛熱的功效,藥性寒涼,所以虛寒濕重者吃鐵皮石斛會(huì)使寒癥加重。
青少年:大部分青少年中氣足,身體強(qiáng)壯,陰陽(yáng)基本處于平衡狀態(tài),鐵皮石斛屬于補(bǔ)養(yǎng)藥物,青少年食用鐵皮石斛反而會(huì)破壞身體平衡。所以除基本營(yíng)養(yǎng)過剩以及生活方式不當(dāng)?shù)仍驅(qū)е碌膫€(gè)別陰虛青少年外,均不可食用鐵皮石斛。
孕婦前三個(gè)月是較易流產(chǎn)時(shí)期,所以不要食用任何藥物和保健品,懷孕中期和產(chǎn)后可以食用鐵皮石斛,能夠消火養(yǎng)陰,補(bǔ)充孕婦所需的營(yíng)養(yǎng),緩解孕婦妊娠反應(yīng)。但是應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。
對(duì)鐵皮石斛過敏者:吃鐵皮石斛產(chǎn)生過敏反應(yīng)的人不宜吃鐵皮石斛,如果誤食出現(xiàn)過敏反應(yīng)應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。
鐵皮石斛不建議和茶葉一起泡。 生活中我們常見的茶葉種類有很多,紅茶、綠茶、黑茶、白茶、烏龍茶等,但是無論是哪一種茶葉,里面都含有一種茶鞣酸的物質(zhì),也稱作為茶多酚,這種物質(zhì)可能會(huì)與鐵皮石斛中的有效成分發(fā)生反應(yīng),從而降低鐵皮石斛的藥效,所以,建議鐵皮石斛不要和茶葉一起泡。
HIIT運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是不一樣的,根據(jù)強(qiáng)度高低,訓(xùn)練的時(shí)間也不同,通常情況下做10-20分鐘就可以很好的消耗脂肪,不需要進(jìn)行太長(zhǎng)時(shí)間,況且HIIT太累人,也無法持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間。