羊肉，我國人們主要食用肉類之一，也是冬季進補佳品。羊肉肉質(zhì)細嫩，味道鮮美，具有補血調(diào)血，散寒開胃，促進血液循環(huán)的作用。特別是在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加熱量、補虛抗寒、補養(yǎng)氣血、溫腎健脾、防病強身等作用。那吃羊肉惡心想吐怎么回事？快來讓我們一起了解一下吧！

本文目錄

1、吃羊肉惡心想吐怎么回事？

2、如何挑選好的羊肉？

3、哪些人不宜吃羊肉？

吃羊肉惡心想吐怎么回事？

吃羊肉惡心想吐可能有羊肉變質(zhì)、自身腸胃受損、對羊肉過敏等原因?qū)е?，需采取以下方法予以解決：

1、停食多喝水

吃完羊肉后感覺有惡心想吐的感覺，建議第一時間進食，然后適量喝些水，喝水不僅可以為人體補充水分，而且還能幫助羊肉在體內(nèi)的分解代謝，盡快的將羊肉排出，緩解身體的不適感。

2、多休息

人體有一定的解毒能力及耐受能力，有輕度惡心想吐感時，可以多喝點水后，然后好好的休息就可以了。

3、就醫(yī)檢查

吃了羊肉有明顯的惡心想吐感時，并伴隨頭暈、腹痛、腹瀉等身體不適的癥狀時，建議盡快去醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導下治療。

如何挑選好的羊肉？

1、看

如果羊肉表面色澤比較暗，呈現(xiàn)深紅色，可能放置時間比較久；若是看起來發(fā)白，可能為注水的羊肉；所以盡量選擇看起來鮮紅有光澤的羊肉，這種比較新鮮。此外，質(zhì)量好的羊肉能看到肥瘦相間的細膩紋路。

2、摸

若是羊肉摸起來有點彈性、比較緊實、肉質(zhì)細嫩，是質(zhì)量比較好的羊肉，質(zhì)量差的羊肉摸起來肉質(zhì)比較松軟。

3、聞

若能聞到腥臭氣味，則是不新鮮的羊肉，新鮮羊肉聞起來無異味。

哪些人不宜吃羊肉？

1、患肝病者

肝病患者不能接受太多的蛋白質(zhì)，但是羊肉中含有大量的蛋白質(zhì)，對患者的身體沒有好處，患者的身體接受不了大量的蛋白質(zhì)，從而導致病情的復發(fā)，延緩患者病情的好轉(zhuǎn)。

2、熱性體質(zhì)及炎性患者

因為羊肉的性質(zhì)是溫性，體質(zhì)較熱的人吃羊肉吃的過多的話反而會造成體內(nèi)熱氣更加的嚴重，是患者的病情更加嚴重，不利于病情的好轉(zhuǎn)。

3、感冒初期者

雖然羊肉在我們的日常生活中是屬于大補的食物，但是對于感冒的患者來說卻是能起到相反的作用，感冒初期的患者吃了羊肉不利于病情的好轉(zhuǎn)。

建議：根據(jù)《中國居民膳食指南》的推薦每人每日畜禽肉最好是控制在50-100g左右，吃羊肉不可超過這個量。