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蔓越莓是很多人愛吃的水果,尤其是女性,喜歡它酸酸甜甜的口感。蔓越莓不僅富含維他命C,更含有豐富的植化素,包含花青素、前花青素、鞣花酸等等,可說是超級抗氧化劑。那吃蔓越莓對心血管好嗎?快來讓我們一起了解一下吧!
本文目錄
1、吃蔓越莓對心血管好嗎?
2、吃蔓越莓有哪些好處?
3、蔓越莓干能泡水喝嗎?
蔓越莓對心臟和血管產(chǎn)生不少積極的作用,蔓越莓中含黃酮醇苷,可以預(yù)防動脈硬化,動脈硬化是心臟疾病的主要原因。蔓越莓對膽固醇水平有積極的影響效果,并能防止動脈受某些酶的影響而變窄,從而促進血液循環(huán)。
1、保護腸胃
蔓越莓中的物質(zhì)可以防止細(xì)菌粘附在胃壁上。將蔓越莓干拿來泡水,可以有很好的預(yù)防作用。蔓越莓可以有效抑制幽門螺旋桿菌附著于腸胃內(nèi)。幽門螺旋桿菌就是導(dǎo)致胃潰瘍甚至胃癌發(fā)生的主因。
2、預(yù)防婦女泌尿道感染
每天喝約350CC以上的蔓越莓果汁或是蔓越莓營養(yǎng)輔助品,對于預(yù)防泌尿道感染及膀胱炎很有幫助。
3、保護口腔衛(wèi)生
蔓越莓的防粘附機制在口腔中也起作用,定期地用蔓越莓提取物漱口可以減少唾液中的細(xì)菌數(shù)。牙周炎是隨著年齡增長導(dǎo)致牙齒脫落的主要原因, 使用蔓越莓提取物漱口, 可以減少病菌粘附在牙齒和牙齦周圍, 從而減少牙周炎的發(fā)生。
4、美容養(yǎng)顏
對于很多女性而言,吃蔓越莓干更重要的是有養(yǎng)顏美容的作用。因為蔓越莓干有豐富的維生素c、類黃酮素等物質(zhì),這些物質(zhì)是可以抗氧化的。同時蔓越莓干還有豐富的果膠,這些都是很好的美容元素,同時還可以幫助我們排出體內(nèi)的毒素。并且蔓越莓干還可以起到減少多余脂肪的作用。
蔓越莓是一種熱帶水果,味道鮮美,富含維生素、纖維素、花青素等營養(yǎng)物質(zhì),而新鮮的蔓越莓大多是直接食用,曬干制成蔓越莓干后仍然含有蔓越莓中的營養(yǎng)成分,泡水食用也是可以有較多的好處,尤其中蔓越莓中含有的花青素,花青素有很好的抗氧化性,食用后能幫助清除自由基,進而幫助延緩衰老。
總結(jié):蔓越莓干含有的成分是可以很好的幫助我們預(yù)防衰老,減少心血管老化,可以很好的保護我們的心血管健康。
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