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關(guān)于肥胖紋,眾所周知肥胖紋本身是因?yàn)槿梭w因肥胖的原因?qū)е缕は陆M織含量迅速增多,表皮生長的速度沒有辦法跟上皮下組織的速度,從而導(dǎo)致表皮組織被撐開的一種表現(xiàn)。那怎么去除呢?相關(guān)知識介紹如下!
本文目錄
1、怎么去除肥胖紋?
2、肥胖紋怎么調(diào)理?
3、肥胖紋會長在腿上嗎?
肥胖紋可以通過藥物治療、激光治療、手術(shù)治療等方式進(jìn)行改善。
1、藥物治療
患者可遵醫(yī)囑使用維A酸乳膏、積雪苷霜軟膏等藥物進(jìn)行改善,能夠促進(jìn)皮膚的修復(fù)。存在膨脹紋的人群,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下涂抹積雪苷霜軟膏、維A酸乳膏等藥物,可起到一定的淡化膨脹紋的作用。
2、激光治療
患者還可去正規(guī)醫(yī)院,通過激光治療的方式進(jìn)行改善,利用激光的光熱能量,刺激皮膚真皮層膠原蛋白再生,從而達(dá)到去除肥胖紋的目的。
應(yīng)用激光的選擇性光熱作用,消除不平整的皮膚表皮層,可改善膨脹紋外觀,刺激真皮層膠原纖維和彈力纖維再生和重塑,使皮膚產(chǎn)生收縮,以達(dá)到消除或減輕膨脹紋的目的。
3、手術(shù)治療
如果肥胖紋的情況比較嚴(yán)重,還可以通過手術(shù)切除的方式進(jìn)行改善,能夠使皮膚恢復(fù)平整狀態(tài)。
日常生活中要注意合理飲食,避免暴飲暴食,還要注意局部清潔衛(wèi)生,避免使用刺激性較強(qiáng)的洗護(hù)用品。
建議每周堅(jiān)持3-4次有氧運(yùn)動,如游泳、慢跑、跳繩等。運(yùn)動能夠幫助消除膨脹紋,是因?yàn)檫\(yùn)動能夠促進(jìn)脂肪代謝,使脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉,達(dá)到淡化膨脹紋的目的。在運(yùn)動前最好涂抹上身體乳,可以幫助撫平皮膚紋路,使消除效果更明顯一些。
建議養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣,制定科學(xué)的減肥食譜,少吃油膩的食物,平時多吃富含蛋白質(zhì)的食物,幫助增加皮膚的彈性,如豬蹄、雞腳、魚肉等。但要控制熱量攝入,防止熱量轉(zhuǎn)化為脂肪囤積在身體里。
肥胖紋有可能會長在腿上。可以出現(xiàn)在全身任何部位,比如腘窩、肘窩、腋下、臀部、腹部等部位。
這種肥胖紋出現(xiàn)之后,主要以一些縱行排列的具有輕度凹陷的紋路為主,早期可呈紅色,后期會呈現(xiàn)肉色。出現(xiàn)這種肥胖紋之后,可以在局部涂抹類人膠原蛋白疤痕修復(fù)硅凝膠有一定的消除作用,后期也可以選擇二氧化碳點(diǎn)陣激光,效果也不錯。
總結(jié):肥胖紋是指膨脹紋,消除膨脹紋的方法很多,包括運(yùn)動減肥、飲食調(diào)理,以及藥物治療、點(diǎn)陣激光治療等,積極治療通常能取得較好的消除效果。
長距離跑應(yīng)該使用口鼻一起呼吸,呼吸時嘴巴不要長得過大,避免造成呼吸道干澀,建議微微張開即可。記住呼吸和步頻一樣都需要節(jié)奏,最好是相協(xié)調(diào),例如三步一呼,三步一吸。