玉竹為百合科植物玉竹的干燥根莖,有補(bǔ)而不膩,不寒不燥,故有“補(bǔ)益五臟,滋養(yǎng)氣血,平補(bǔ)而潤(rùn),兼除風(fēng)熱”之功,玉竹可以和什么搭配吃?玉竹茶是什么茶?下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧!
本文目錄
1、玉竹可以和什么搭配吃
2、玉竹茶是什么茶
3、玉竹泡水喝的禁忌
玉竹與黃精搭配煲湯比較好,玉竹其實(shí)可以與很多食材搭配煲湯。比較常見的煲湯有:沙參玉竹菜干煲豬肺湯、沙參玉竹老鴿湯、玉竹人參雞、淮山玉竹清燉雞、扁豆玉竹薏米排骨湯。用玉竹和雞煲湯,或者用玉竹山藥清燉雞。
將玉竹放入杯子中,沖入約120毫升沸水后,耐心等待3分鐘左右即是玉竹茶。
玉竹茶富含維生素A類物質(zhì)和粘液質(zhì),維生素A有使皮膚柔嫩細(xì)膩而滑潤(rùn)的功效。玉竹味甘多脂,質(zhì)柔而潤(rùn),是一味養(yǎng)陰生津的良藥。玉竹中所含的維生素A,可以改善干裂、粗糙的皮膚狀況,讓它們變得柔軟潤(rùn)滑起來(lái)哦,還可以起到美容護(hù)膚的作用。
玉竹茶是由玉竹、秦艽、當(dāng)歸,甘草三種物質(zhì)組成的。它主要用于養(yǎng)陰潤(rùn)肺,祛風(fēng)除濕,和血,同時(shí)也主治風(fēng)濕性心臟病。
玉竹在中醫(yī)里是一種性質(zhì)寒涼的藥材,因此常人在過多飲用玉竹泡水的情況下,可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)寒氣加重,對(duì)脾胃會(huì)造成一定損傷。體質(zhì)虛寒的患者也是玉竹泡水喝的禁忌,因?yàn)檫@類患者體質(zhì)本身就虛寒,而玉竹泡水也屬于寒性食物。若體質(zhì)虛寒的患者飲用玉竹泡水,可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)寒癥加重,不利于身體恢復(fù)。
玉竹泡水雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,但是對(duì)于正處于經(jīng)期的女性來(lái)說(shuō),最好是少飲用或不飲用這類性質(zhì)寒涼的食物,否則可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期女性出現(xiàn)痛經(jīng)、行經(jīng)不暢等不適的癥狀。
處于孕期的女性也不適合喝玉竹泡水這類寒涼的食物,因?yàn)樵袐D的體質(zhì)比較特殊,對(duì)飲品的要求會(huì)比較嚴(yán)格,辛辣、刺激性較強(qiáng)或寒涼的飲品都不宜飲用,尤其是寒涼的食物,孕婦攝入過多可能會(huì)出現(xiàn)滑胎的現(xiàn)象。
出現(xiàn)腹瀉的患者同樣不適合喝玉竹泡水這種寒涼的食物,否則很可能會(huì)導(dǎo)致患者腹瀉的癥狀加重。并且在喝玉竹泡水過量的情況下,患者還很可能會(huì)因?yàn)楦篂a而出現(xiàn)嚴(yán)重脫水的情況,人體健康會(huì)受到一定損害。
HIIT運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是不一樣的,根據(jù)強(qiáng)度高低,訓(xùn)練的時(shí)間也不同,通常情況下做10-20分鐘就可以很好的消耗脂肪,不需要進(jìn)行太長(zhǎng)時(shí)間,況且HIIT太累人,也無(wú)法持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間。