玉竹是很有名的一種中草藥,從中醫(yī)進(jìn)補(bǔ)里滋陰、溫陽(yáng)的兩個(gè)大類來(lái)看,玉竹可以說(shuō)是“滋陰”類的代表。沙參玉竹湯有什么作用?沙參玉竹湯有什么功效?下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧!
本文目錄
1、沙參玉竹湯有什么作用
2、沙參玉竹湯的功效
3、玉竹能和紅棗一起煮嗎
沙參玉竹湯清涼滋補(bǔ)。沙參能潤(rùn)肺清心,益胃生津;而玉竹養(yǎng)陰,潤(rùn)燥,除煩,止渴。多食久食便知其妙,能除去面部黑斑,和悅?cè)蓊?,更重要的是它能抗機(jī)體老化,延緩早衰的。此湯非常適合春秋季食用,有清心安神、滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)肺止咳、益胃生津的功效。綜合與瘦肉一起煲,滋補(bǔ)而不留濕,有虛可補(bǔ),又熱可清,有燥可潤(rùn)。其味道鮮美營(yíng)養(yǎng)高。經(jīng)常喝此湯,能養(yǎng)生、美容。是很多女人愛喝的養(yǎng)生美容湯。
1、沙參:沙參清熱養(yǎng)陰,潤(rùn)肺止咳。主治氣管炎,百日咳,肺熱咳嗽,咯痰黃稠。
2、玉竹:玉竹具有養(yǎng)陰,潤(rùn)燥,除煩,止渴等功效??梢灾螣岵£巶人詿┛?,虛勞發(fā)熱,消谷易饑,小便頻數(shù)等。玉竹補(bǔ)而不膩,不寒不燥,故有補(bǔ)益五臟,滋養(yǎng)氣血,平補(bǔ)而潤(rùn),兼除風(fēng)熱之功,有滋養(yǎng)鎮(zhèn)靜神經(jīng)和強(qiáng)心的作用。玉竹為百合科多年生草本植物玉竹的根莖,富含維生素A類物質(zhì)和粘液質(zhì)。維生素A有使皮膚柔嫩細(xì)膩而滑潤(rùn)的功效;粘液質(zhì)則能使皮膚滑膩。
當(dāng)然可以。玉竹有滋養(yǎng)、鎮(zhèn)靜及強(qiáng)心作用,適用于治療心悸、心絞痛;玉竹有降低血脂和血糖作用,對(duì)腎上腺素引起的高血糖有顯著抑制作用,可用于糖尿病;玉竹中有抗氧化作用的成分,可調(diào)節(jié)人體免疫力,抑制腫瘤的生長(zhǎng)。
紅棗能提高人體免疫力,并可抑制癌細(xì)胞。能促進(jìn)白細(xì)胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護(hù)肝臟,紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞,甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。
HIIT運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是不一樣的,根據(jù)強(qiáng)度高低,訓(xùn)練的時(shí)間也不同,通常情況下做10-20分鐘就可以很好的消耗脂肪,不需要進(jìn)行太長(zhǎng)時(shí)間,況且HIIT太累人,也無(wú)法持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間。