山藥，一種根類食物，嘌呤含量不高，不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)尿酸水平升高，誘發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。此外，山藥含有豐富的膳食纖維、粘蛋白、維生素B等物質(zhì)，能為人體提供豐富的營養(yǎng)。那痛風(fēng)可以吃山藥嗎？具體介紹如下！

本文目錄

1、痛風(fēng)可以吃山藥嗎？

2、山藥可以天天吃嗎？

3、山藥一天吃多少合適？

4、山藥是涼性的還是熱性？

痛風(fēng)可以吃山藥嗎？

痛風(fēng)患者可以吃山藥，但要適量吃。痛風(fēng)發(fā)作的一個(gè)重要原因是吃魚蝦等多種海鮮、火鍋、動(dòng)物內(nèi)臟等嘌呤含量高的食物。山藥是具有低嘌呤含量的食物，適當(dāng)食用不會(huì)影響血尿酸水平、痛風(fēng)的恢復(fù)、痛風(fēng)的誘發(fā)等。

山藥可以天天吃嗎？

雖然山藥的營養(yǎng)價(jià)值比較高，但是山藥作為一種補(bǔ)藥性食材，或多或少具有一定的副作用，天天容易加重人體胃腸道負(fù)擔(dān)，從而對人體健康造成威脅，所以一般是不建議天天食用山藥的。

山藥一天吃多少合適？

山藥味甘性平，含有大量的糖分、黏液蛋白、淀粉、纖維素以及鈣、鐵、磷等營養(yǎng)成分物質(zhì)，適量食用具有一定健脾益胃、補(bǔ)腎益精以及止咳潤肺的作用，對人體健康具有一定好處，一般一天食用300-500克左右即可滿足人體的日常能量需求，有利于人體健康。

山藥是涼性的還是熱性？

根據(jù)相關(guān)書籍記載，山藥是一種平性的食物，可以滋養(yǎng)人的肺部，人體的毛發(fā)也受其滋潤，可謂是強(qiáng)身健體的好食物。也因它是平性，所以任何體質(zhì)的人都可以放心食用，不會(huì)危及到人體的健康，特別是寒冷的季節(jié)，更要食用山藥了，但需適量。

總結(jié)：山藥具有非肺腎、益氣養(yǎng)陰的作用，含有多種微量元素，可以在一定程度上增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。