生活中有一些人是怎么吃也不會(huì)變胖的，這類人總是受到我們的羨慕，還有一些人就連喝水也會(huì)變胖，這就讓人十分困擾了。我們知道，水中沒有脂肪，按理來說是不會(huì)導(dǎo)致變胖的，那么，喝水會(huì)胖是因?yàn)槭裁?？喝水?huì)胖怎么治療？一起來了解一下吧！

1、可能是DNA影響

根據(jù)英國(guó)劍橋大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，擁有突變基因“空腹DNA“的人似乎顯得比一般人都更容易餓，而熱量消耗卻比一般人更難。

在這項(xiàng)調(diào)查中，研究小組針對(duì)苦惱于肥胖的2101人進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，他們的遺傳基因中一種被成為KSR2的基因發(fā)生突變，而這些人非常容易感到接，同時(shí)熱量的消耗也顯得異常遲鈍。

同大學(xué)的薩達(dá)夫·法羅奇(音譯)教授指出，飲食習(xí)慣與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與最近世界范圍內(nèi)肥胖患者增加之間存在密不可分的聯(lián)系，“但不能否認(rèn)的是，的確有人比一般人更容易肥胖，而這個(gè)差距主要是因?yàn)镈NA造成的影響帶來的。”

該DNA的發(fā)現(xiàn)被認(rèn)為能夠在今后針對(duì)兒童肥胖與肥胖導(dǎo)致的糖尿病進(jìn)行治療藥物的開發(fā)。早在數(shù)年前，就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)一種名為FTO的基因能夠抑制人的飽腹感，并使人喜歡上含脂肪多的甜食，由此揭開遺傳基因?qū)θ梭w體重影響認(rèn)識(shí)的序幕。

而本次研究則進(jìn)一步證實(shí)了基因?qū)θ梭w體重有影響的猜想，今后針對(duì)肥胖與糖尿病的治療相信也會(huì)在基因基礎(chǔ)上上一個(gè)新的臺(tái)階。

2、低卡主食食品推薦

1.蒟蒻面100g=20卡

90%以上為水分的蒟蒻制品，熱量很低，但也幾乎沒有什么營(yíng)養(yǎng)成分，因此以它為主食，應(yīng)搭配多種天然食物，才能瘦的健康又美麗。

2.面線100g=297卡

屬于半流質(zhì)食物的面線，水分含量高，自然就容易有飽足感，而且很容易消化吸收，是吃得飽又吃得巧的主食之一。

3.白飯100g=183卡

一般東風(fēng)人的主食還是以白飯為主，而米的種類雖然多，熱量卻差不多，不過當(dāng)然是以越少經(jīng)過加工的糙米或胚芽米，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高

4.蕎麥面100g=360卡

蕎麥面是日本常吃的面食種類，它的口感比較有嚼勁，而且營(yíng)養(yǎng)還相當(dāng)豐富，有能幫助抗老化跟預(yù)防癌癥的維生素D

5.吐司100g=290卡

它是早餐最常見的主食之一，種類很多，又可以做多種變化，但最好是選擇全麥吐司，纖維質(zhì)高，但熱量卻較低。

6.燕麥片100g=393卡

燕麥當(dāng)中有豐富纖維質(zhì)跟不飽和脂肪，能控制餐后血糖急速上升，最好是選擇沒有添加人工香料的原味麥片，并且避免長(zhǎng)時(shí)間烹煮，以免維生素大量流失

7.山藥100g=73卡

山藥很容易有飽足感，但淀粉含量卻沒有馬鈴薯和地瓜的高，熱量比一般米飯面食低很多，可以偶爾作為瘦身餐的主食

8.苜蓿芽100g=21卡

肉食主義者經(jīng)常吃苜蓿芽，能幫助酸性血液轉(zhuǎn)變成弱堿性，而且它還含有多種氨基酸，酵素，是生菜沙拉中少不了的?？?

9.茄子100g=25卡

在蔬菜界，茄子的維生素含量可是數(shù)一數(shù)二，還有人稱它是蔬菜也是天然良藥，而且茄子沒有什么特殊味道，很適合各種烹飪方式

10.豌豆苗100g=26卡

豌豆苗能幫助維持血管的彈性，若是將它打成汁經(jīng)常引用，對(duì)于高血壓，心臟病跟糖尿病患者都很有益處，還能增強(qiáng)免疫能力，解決便秘問題

11.甜椒100g=25卡

生的甜椒吃起來雖然跟水果一樣甜，但是它的熱量卻跟茄子一樣低，再加上五顏六色繽紛的外表，不但好看，營(yíng)養(yǎng)也很豐富

12.菇類100g=40卡

以菇類的食材入菜，會(huì)讓料理變得更加鮮美，而且它們的多醣體跟氨基酸豐富，不但容易被人體所吸收，對(duì)于增加人體抵抗與復(fù)原力很有幫助

13.白木耳100g=49卡

膠質(zhì)豐富的白木耳，有人稱它為植物燕窩，向來是女性最愛的甜品之一，尤其是經(jīng)常使用電腦的上班族，多吃白木耳可以抵抗輻射，增強(qiáng)免疫能力

14.荸薺100g=79卡

它可以生吃或熟食，入菜或當(dāng)成水果都很適合，由于淀粉跟水分都很多，因此亦能當(dāng)成主食，常被用來幫助止咳或治療口瘡