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有哪些食物可以美容?什么食物可以美容?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 16:37 美容牛奶枸杞

護膚美容是女性比較關(guān)注的話題,大多數(shù)人都是每天涂抹護膚品來保養(yǎng)皮膚。有沒有試過吃一些可以美容的食物來護膚,我們研究發(fā)現(xiàn)有些食物吃了有美容的功效。而且都是我們生活中比較常見的,隨時都可以買到。下面小編將給大家介紹一些可以美容的食物。

有哪些食物可以美容?什么食物可以美容?(1)

1、美容食物

1.西蘭花----

它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

2.胡蘿卜----

胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤細嫩。

3.牛奶----

它是皮膚在晚上最喜愛的食物,能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

4.大豆----

其中含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老,還能防止色素。

5.獼猴桃----

富含維生素c,可干擾黑色素生成,并有助于消除皮膚上的雀斑。

6.西紅柿----

含有番茄紅素,有助于展平皺紋,使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈,且不易被曬傷。

這些營養(yǎng)美味的食材,就能讓你完成肌膚護理。飲食美容的方法有很多,如果你對這種護膚方感興趣,那么,了解不同食材的特性,還是很有必要的。飲食美容方法多多,合理搭配你的一日三餐,對護膚會很重要。

2、美容中藥材

1、枸杞

枸杞葉清肝排毒,枸杞子滋養(yǎng)補肝。用枸杞與去核紅棗泡水,長期飲用,有補肝養(yǎng)血的功效。也可以用枸杞煎湯、熬膏、浸酒或入丸、散。

2、珍珠粉

據(jù)《本草綱目》記載,珍珠粉具有排毒養(yǎng)顏的藥用價值。內(nèi)服珍珠粉可有效補鈣、補充微量元素,還可清熱解毒、鎮(zhèn)驚安神、以內(nèi)養(yǎng)外。外用可以與雞蛋清、牛奶、香蕉或蘆薈等調(diào)和敷面,能起到淡斑、美白、消炎、除皺等效果。

3、龜苓膏

龜苓膏由龜板和土茯苓熬制而成,具有明目、生津、排毒養(yǎng)顏的功效,是美容美膚的輔助食品。

4、薏仁

薏仁可促進體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝,發(fā)揮利尿消腫的作用,有助于改善水腫型肥胖。薏仁水有不錯的排毒效果。直接將薏仁用開水煮爛后,根據(jù)個人口味添加少許的糖,即制成肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

5、山藥

山藥可整頓消化系統(tǒng),減少皮下脂肪沉積,避免肥胖,且增加免疫功能。山藥以生食排毒效果最好,可將去皮白山藥和菠蘿切小塊,一起榨成汁飲用,有健胃整腸的功能。

6、牛蒡

牛蒡可促進血液循環(huán)和新陳代謝,并有調(diào)整腸道功能的效果,所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便,有助排毒、消除便秘。

7、酸奶

酸奶含有大量豐富的乳酸菌,可改善便秘,穩(wěn)定腸胃。原本沉積在腸道的毒素,也會因為乳酸菌的作用而變得容易排出。

8、荷葉粉

荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經(jīng)過炮制后的荷葉味苦澀、微咸,性辛涼,具有清暑利濕、升陽發(fā)散、祛淤止血等作用。將綠茶粉、荷葉粉用沸水沖泡,即可當飲料喝,對口干舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚松軟不結(jié)實、肥胖癥的效果很好。

以上這些中藥,很多人都吃過。專家認為這些中藥具有非常好的美容效果,只要你服用得當,就能得到排毒養(yǎng)顏的效果。當然了,每個人會遇到各種各種的肌膚問題,你可以根據(jù)自己的皮膚狀況選擇合適的美容方法。中藥美容的秘方有很多,總有一款會適合你。

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