在夏天，蓮花謝了之后，我們就可以吃到新鮮的蓮蓬了，蓮蓬受到很多人的歡迎，不僅是因為它的味道清新，剝著吃也別有一番樂趣。蓮蓬的個兒很小，一般不經(jīng)意間會吃很多，吃蓮蓬可以清熱降火，但是蓮蓬可以多吃嗎？蓮蓬吃多了會怎樣？

1、孕婦不要多吃

蓮蓬中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和多種礦物質(zhì)，不僅食用極佳，而且還有清熱降火、養(yǎng)心安神、降血壓的功效。蓮蓬雖然好，但是要注意不能多吃，尤其是孕婦，因為蓮蓬是偏涼性的食物，特別是蓮子中的蓮子心。

2、吃的時候去芯

對于喜歡吃的食物，很難避免的就是多吃，蓮蓬最好不要一次性吃多，不然會引發(fā)身體不適，不過可以在吃的時候，把蓮子心給拔出來再吃，這樣就可以避免因為多吃而導(dǎo)致腹瀉了。蓮子心味苦性寒，有很高的藥用價值，它含有的生物堿對心臟有很好的保護作用，并能抵抗心律不齊。

3、蓮蓬功效作用

蓮蓬雖然看起來很普通，但是它的功效和作用很多。用新鮮的蓮蓬研磨成粉末，曬干后沖泡飲用能治療失眠癥，同時，蓮蓬還是一種天然的防治糖尿病的食療佳品，并且還有很好的止瀉作用。蓮蓬中含有豐富的營養(yǎng)，能滋養(yǎng)補虛、養(yǎng)神明目，但是要注意便秘者不要食用，也不能和牛奶同食，否則會加重便秘。