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石榴能與西紅柿一起吃嗎 刺激胃分泌胃酸引起不適

大眾健康網(wǎng) 2023-08-22 17:08 石榴西紅柿同吃危害

石榴,眾所周知其含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),而這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)正是我們身體所需要的,石榴中含有維生素C及B族維生素,有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪,以及鈣、磷、鉀等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)我們的身體是非常健康的。那石榴能與西紅柿一起吃嗎?快來(lái)讓我們一起了解一下吧!

本文目錄

1、石榴能與西紅柿一起吃嗎?

2、吃完石榴多久可以吃西紅柿?

3、石榴和什么不能同食?

4、石榴一次吃多少合適?

石榴能與西紅柿一起吃嗎?

西紅柿和石榴都是果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,食用后具有特殊風(fēng)味,兩種食物分開(kāi)吃的話對(duì)身體是沒(méi)什么影響的,但若是一起吃的話,容易造成人體對(duì)食物營(yíng)養(yǎng)吸收不足,而且石榴中含有一定的有機(jī)酸成分,西紅柿本身也是味道較酸的食物,同時(shí)吃的話能刺激胃分泌胃酸,胃酸多了對(duì)胃會(huì)有一定的不適。

吃完石榴多久可以吃西紅柿?

石榴中的成分中碳水化合物、蛋白質(zhì)等難以快速消化的大分子化合物占比較少,主要是糖分、維生素、礦元素等微量元素,這些物質(zhì)相對(duì)來(lái)說(shuō)比較容易消化,建議吃完石榴后間隔1小時(shí)左右吃西紅柿就可以了,這樣基本上不會(huì)有什么營(yíng)養(yǎng)成分上的浪費(fèi)。

石榴和什么不能同食?

1、高蛋白食物

石榴中含有較多的果酸、鞣酸等酸性物質(zhì),而牛奶所含的蛋白質(zhì)較多,兩者一起食用,石榴中的酸性物質(zhì)會(huì)與蛋白質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng),生成難消化的復(fù)合物,對(duì)身體消化帶來(lái)一定的負(fù)擔(dān),

2、高糖食物

成熟石榴所含的糖分不算低,大約有11-14%,如果石榴和荔枝、桂圓、葡萄等糖分高的水果同食太多的話,糖分?jǐn)z入過(guò)多容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)肥胖、高血糖的情況。

石榴一次吃多少合適?

石榴可食用部分味道甜中帶酸,其果汁含量約占36-61%,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富,合理的食用對(duì)身體是有一定益處的,一般成人建議一天的食用量控制在1個(gè)以內(nèi)是比較好的,大約是200-300克的量,最多不要超過(guò)300克,而兒童脾胃尚未發(fā)育完全,建議一天吃半個(gè)或三分之一即可,避免吃太多對(duì)脾胃消化不利。

總結(jié):石榴能與西紅柿不建議一起吃,兩者一起吃不僅影響口感,還影響營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吸收。

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