石榴，其含有較為豐富的膳食纖維和有機(jī)酸，適當(dāng)?shù)氖秤檬窨梢云鸬介_(kāi)胃、助消化的作用，日常食用石榴對(duì)于健康是具有益處的，但是任何食物都要適量攝取，食用石榴的時(shí)候也是一樣的，那石榴吃多了皮膚會(huì)發(fā)黃嗎？接下來(lái)就讓我們來(lái)一起了解一下吧！

本文目錄

1、石榴吃多了皮膚會(huì)發(fā)黃嗎？

2、石榴吃多了會(huì)怎么樣？

3、什么人不宜吃石榴？

4、石榴不能和什么一起吃？

石榴吃多了皮膚會(huì)發(fā)黃嗎？

一般情況下，大量食用了富含胡蘿卜素的食物就會(huì)引起皮膚發(fā)黃，石榴果粒中不含有胡蘿卜素，因此，食用石榴后皮膚不會(huì)發(fā)黃，日常生活中不要過(guò)多的食用胡蘿卜、橘子、橙子、杏等食物，若過(guò)多的食用了這些食物，會(huì)造成體內(nèi)胡蘿卜素的過(guò)多攝取，容易出現(xiàn)皮膚發(fā)黃的癥狀，從健康的角度來(lái)說(shuō)，吃多了石榴容易引起腸胃不適，因此，不宜過(guò)量食用石榴。

石榴吃多了會(huì)怎么樣？

1、損害牙齒

石榴當(dāng)中帶有很多的黃酮和檸檬酸，如果吃的太多的話對(duì)牙齒有損害，一般情況下過(guò)量的食用石榴，在吃完之后常常會(huì)感覺(jué)牙齒酸酸的，這就是石榴當(dāng)中的酸類(lèi)物質(zhì)和堿類(lèi)物質(zhì)對(duì)牙齒的牙釉質(zhì)起到了浸蝕的作用，一般建議吃完后需要刷牙或者漱口清潔。

2、容易上火

雖然石榴的水分比較多，但是卻帶有很多的含糖量，可能會(huì)消化吸收腸胃內(nèi)的一些水分，起到對(duì)腸胃有收斂性的作用，因此石榴吃多了是很容易上火的。

3、容易生痰

石榴的清甜味和怪味都比較大，吃多了就很容易生痰，像一些肺臟孱弱的人群，食用過(guò)多的的石榴還可能會(huì)引起咳嗽和喘氣，石榴還是小量吃一些較好，吃完后還是建議多喝水。

什么人不宜吃石榴？

1、糖尿病患者

由于石榴含有豐富的糖分，而糖尿病患者不能依靠自身調(diào)控血糖，避免造成血糖升高，因此一般需要根據(jù)醫(yī)囑，謹(jǐn)慎食用石榴。

2、慢性胃炎、胃潰瘍和消化性潰瘍患者

石榴含有蘋(píng)果酸和檸檬酸，能促進(jìn)胃酸分泌，導(dǎo)致胃酸過(guò)多，引起胃粘膜損傷。慢性胃炎和一些胃潰瘍和消化性潰瘍?nèi)巳?，盡量不要吃石榴。

3、便秘患者

石榴中含有鞣酸成分，有收斂作用，便秘人群食用之后可能會(huì)加重癥狀。

4、齲齒患者

石榴含有豐富的果酸、鞣酸等有機(jī)酸成分，會(huì)令牙齒表面的牙釉質(zhì)軟化，而齲齒患者表面的牙釉質(zhì)已經(jīng)被損壞，食用石榴可能會(huì)出現(xiàn)牙酸、牙痛的情況。

石榴不能和什么一起吃？

1、西紅柿

西紅柿與石榴如果一起吃的話，容易造成營(yíng)養(yǎng)的吸收不足，可能會(huì)對(duì)胃部有一定的傷害的，除此之外沒(méi)有太大的異常的，但是最好還是可以分開(kāi)服用。

2、螃蟹

螃蟹富含蛋白質(zhì)和鈣，石榴富含鞣酸。二者如果同時(shí)食用，不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還會(huì)使螃蟹中的鈣質(zhì)與鞣酸結(jié)合成一種新的不易消化的物質(zhì)，刺激胃腸，出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。所以石榴不宜與螃蟹等海味食品同時(shí)食用。

3、土豆

石榴和土豆一起吃可能會(huì)引起食物中毒，對(duì)身體造成損傷。

4、海參

海參含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，而石榴中含有較多的鞣酸。若將二者同食，可導(dǎo)致蛋白質(zhì)凝固，消化吸收困難，并可出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。

5、紅蘿卜

紅蘿卜含有溶解酶，會(huì)破壞石榴中的維生素。

6、人參

人參中的蛋白質(zhì)與石榴中的鞣酸極易結(jié)合生成沉淀，影響人參中有效成分的吸收而降低藥效。

總結(jié)：石榴里面不含有胡蘿卜素，因此吃了是不會(huì)發(fā)黃的，但也不建議過(guò)量吃！