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枸杞新鮮的能食用嗎?枸杞鮮果和干果哪個好?

大眾健康網(wǎng) 2023-09-13 08:23 枸杞新鮮能食用嗎鮮果和干果哪個好

枸杞子,中藥材名,功能主治為滋腎,潤肺,補肝,明目。治肝腎陰虧,腰膝酸軟,頭暈,目眩,目昏多淚,虛勞咳嗽,消渴,遺精。枸杞新鮮的能食用嗎?枸杞鮮果和干果哪個好?下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧!

本文目錄

1、枸杞新鮮的能食用嗎

2、枸杞鮮果和干果哪個好

3、山楂枸杞茶的制作

枸杞新鮮的能食用嗎

枸杞子營養(yǎng)價值特別高,適當?shù)某砸恍θ梭w具有滋補的作用,尤其是補腎效果特別豐富,相對于干的枸杞子來說,新鮮的枸杞子營養(yǎng)價值會更高一些,干枸杞經(jīng)過加工和干燥后,會流失一部分營養(yǎng),而新鮮的枸杞子卻會保留更多的營養(yǎng),所以吃起來更加好。

枸杞鮮果和干果哪個好

枸杞鮮果為茄科植物寧夏枸杞的果實。始載于《神農(nóng)本草經(jīng)》,列為上品。根據(jù)檢測分析,枸杞鮮果中含蛋白質(zhì)16.5%~21.2%,其中維生素C含量是蘋果的40倍,梨的28倍,鮮桃的6倍,甚至比含維生素C豐富的西紅柿也高出近3倍;

新鮮上市的枸杞鮮果因為沒有枸杞干果的晾曬、烘干、浸泡等過程,功能因子不會遭到破壞,又易于被人體吸收,更重要的是果汁含有經(jīng)生物萃取的枸杞多糖,所以,枸杞鮮果的單位價值較高。

山楂枸杞茶的制作

1、原料:山楂,枸杞各15克。

用法:以沸水沖泡2小時。頻頻飲用,每日數(shù)次。

功效:健腦,益腎。

除此之外,大家還可以自制這些茶飲緩解亞健康。
2、原料:紅花10克,當歸10克。

用法:水煎,分兩次服,每天一劑。

功效:活血化淤,可治療白癜風(fēng)。

3、原料:延胡索30克

用法:研為細末,每服6克,開水沖泡。每日2次。

功效:活血散淤,行氣止痛,治腰部酸痛等癥。

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