在干燥的天氣里，嘴唇很容易出現(xiàn)干燥脫皮的現(xiàn)象，有些人還會(huì)用手撕去嘴上的皮，可是有時(shí)候還會(huì)導(dǎo)致出血，嘴部的保養(yǎng)是很重要的，平時(shí)要注意及時(shí)補(bǔ)充水分，而且還可以通過(guò)飲食調(diào)理脫皮現(xiàn)象，那么嘴唇干燥脫皮吃什么好？嘴唇干燥脫皮食療方有哪些？

1、嘴唇干燥脫皮吃什么

(1)沙參潤(rùn)燥湯

沙參、玉竹各20克，生地15克，石斛30克，煎湯，每日1劑，每日服兩次。有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、益氣潤(rùn)燥、生津益胃的作用。主治口干唇燥、干咳音啞、心煩口渴等癥。

(2)胡蘿卜粥

將胡蘿卜用素油煸炒，加100克米和水煮粥。胡蘿卜中含有胡蘿卜素，人體攝入后可轉(zhuǎn)化為維生素A。適于皮膚干燥、口唇干裂者食用。

(3)養(yǎng)陰潤(rùn)燥茶

胖大海2枚，北沙參3克，桔梗3克，烏梅3克，大棗3枚，放入保溫杯中，用沸水沖泡，浸泡1小時(shí)，可加冰糖少許調(diào)味。具有滋陰潤(rùn)燥、生津止渴的功效。適用于秋燥所致的口唇干燥、咽喉干痛等癥狀者。

(4)川貝冰糖梨

梨1個(gè)挖去核，川貝粉6克，冰糖10克，納入梨中，蒸熟，服食，早、晚各1次。有潤(rùn)燥生津、清熱化痰效能?？煞乐螣岵┛?、咽干音啞、鼻燥唇裂、干咳等癥。

2、如何防止嘴唇干裂

(1)潤(rùn)唇膏必不可少

首先，我們必須明白的是，潤(rùn)唇要使用潤(rùn)唇膏而不是唾沫。冬天人們嘴唇干的時(shí)候常常會(huì)下意識(shí)去舔，切記，這絕對(duì)不是加濕的有效方法。唾液舔唇既不衛(wèi)生又容易被空氣蒸發(fā)，因?yàn)橥僖褐泻械矸勖傅瘸煞郑采w在嘴唇上相當(dāng)于糊了一層薄膜，只會(huì)越舔越干，就像米飯的米皮一樣，無(wú)窮無(wú)盡。

所以，潤(rùn)唇一定要使用潤(rùn)唇膏，就像每天潔面后必不可少的面部保養(yǎng)一樣，準(zhǔn)備一支潤(rùn)唇膏及時(shí)補(bǔ)水也是必須的。

(2)唇部也要去角質(zhì)

嘴唇如果已經(jīng)脫皮、干裂，除了涂抹潤(rùn)唇膏，還要使用無(wú)香精的化妝水或保濕水來(lái)去掉角質(zhì)。首先，將化妝水倒在化妝棉上，輕敷唇部，將唇部干裂的角質(zhì)軟化，五分鐘后，再用潤(rùn)唇膏輕輕涂抹唇部。每天早晚一次，將有效改善嘴唇干裂的狀況。同時(shí)，也要切記，涂抹潤(rùn)唇膏后，不要過(guò)度用力地緊繃唇部，這樣會(huì)加深唇部裂紋。

(3)自制唇膜來(lái)保養(yǎng)

其實(shí)，唇部和面部一樣也需要進(jìn)行保養(yǎng)，相對(duì)于市場(chǎng)上品種繁多的面膜，唇膜就需要自制了。先準(zhǔn)備一張保鮮膜、一條溫?zé)岬拿砗鸵恢ё虧?rùn)但不油膩的潤(rùn)唇膏，將唇部去角質(zhì)后清潔，然后涂上潤(rùn)唇膏，蓋上保鮮膜，在保鮮膜上覆蓋上熱毛巾，這樣就是一次簡(jiǎn)單的唇膜護(hù)理了。

要知道，保鮮膜會(huì)將潤(rùn)唇膏的成分鎖住，并配合溫?zé)岬恼羝焖賹⒊煞址纸鉂B透，可以很快解決你因?yàn)楦稍锒鴮?dǎo)致的唇部起皮和唇紋?；蛘咴谙赐昴樅?，先用熱毛巾熱敷一下唇部，再輕輕摩擦一下，使角質(zhì)自動(dòng)脫落，然后再涂抹潤(rùn)唇膏。

(4)唇膏選擇有講究

不讓嘴唇干裂，在秋季如何使用口紅和潤(rùn)唇膏也是有講究的。質(zhì)地較干的口紅，會(huì)加重唇部起皮，還會(huì)導(dǎo)致口紅顏色無(wú)法均勻涂抹。因此，必須搭配潤(rùn)唇膏使用。如果唇部嚴(yán)重起皮或干裂，那么必須先在嘴唇上用滋潤(rùn)型潤(rùn)唇膏涂抹打底，然后再在外層輕輕蓋上一點(diǎn)點(diǎn)口紅即可。此外，也可以將口紅和潤(rùn)唇膏，利用唇刷混合在一起進(jìn)行調(diào)和，增加口紅的保濕度，這樣的方式使用后，視覺(jué)上唇部會(huì)更加潤(rùn)澤，具有飽滿感。

當(dāng)下美妝市場(chǎng)上潤(rùn)唇膏功效不盡相當(dāng)，有淡化唇紋的、深度滋潤(rùn)的、防曬的等多種。愛(ài)美的你在選擇潤(rùn)唇膏時(shí)，一定要先了解自己的需求。明顯出現(xiàn)唇部干裂就要選擇深度滋潤(rùn)的，平時(shí)的一般護(hù)理可挑選有防曬指數(shù)的。