獼猴桃雖然營養(yǎng)極其豐富，可以有效預(yù)防和治療糖尿病，還能降低膽固醇，但是獼猴桃不能多吃，因為任何事物物極必反，如果吃的太多，對腸胃會有一些刺激，因此吃獼猴桃的時候要知道適可而止，否則極易引起腸胃疾病，那么獼猴桃吃多了到底會有哪些危害呢？如何正確吃獼猴桃呢？

1、加重寒氣

獼猴桃性寒，屬于大寒性的水果，食用后會增加身體的寒性，輕者僅僅引起脾胃虛寒，出現(xiàn)腹瀉，腹脹等消化不良癥狀，嚴重可直接導(dǎo)致寒性體質(zhì)，身體寒性鍋中，女性引起月經(jīng)推遲，月經(jīng)量少，經(jīng)血暗紅，痛經(jīng)等月經(jīng)不調(diào)癥狀。

2、胃腸炎癥

獼猴桃雖說是堿性的食物，但是在食用時獼猴桃是酸性的，含有大量的植物酸，PH較低，對胃腸有刺激作用，并且在食用之后還促進胃酸分泌，加重胃腸內(nèi)的酸度，食用過多可引起急慢性腸胃炎、腸胃潰瘍等炎癥。

3、過敏

很多人在吃獼猴桃之后會出現(xiàn)舌頭發(fā)麻、咽喉發(fā)癢等不適感，但在不吃之后就又好了，這類人不適合大量食用獼猴桃，其實這是對獼猴桃的輕微過敏反應(yīng)，食用過多可引起嘴角上火、口腔黏膜水腫、呼吸困難等癥狀，嚴重時可出現(xiàn)呼吸困難休克或死亡。

4、獼猴桃吃多少最好

獼猴桃雖好，但是不適合過量食用，獼猴桃最好每天食用1~2個，最好選擇在三餐之間食用，盡量減少獼猴桃對身體的損傷，充分吸收其營養(yǎng)成分。

5、吃獼猴桃的注意事項

1.獼猴桃性寒，因此，不適合大量食用，并且寒性體質(zhì)和經(jīng)期的女性也不適合食用。

2.獼猴桃吃的時候在化學(xué)上看屬于酸性，不宜空腹食用，對胃粘膜刺激較強，飯后食用為宜。

3.獼猴桃也是屬于過敏原，過敏體質(zhì)的人禁食獼猴桃。

6、吃獼猴桃的方法

1.適合的量：1-2個是能被人體充分吸收的量。

2.適合時段：不能空腹吃，飯前飯后1-3個小時吃都比較合適。

3.吃法：可去皮后直接食用；也可在獼猴桃汁中加適量水、白糖和香蕉丁、蘋果丁一起煮沸后，用水調(diào)淀粉勾芡食用。