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高血壓患者可以喝紅糖嗎？吃什么可以降低血壓？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-01-05 19:31 紅糖高血壓健康 大中小

隨著社會的不斷進步，人們生活也越來越好了，中來年高血壓患者越來越多，很多人認為紅糖的主要功能是補血，高血壓病人不宜食用，這種想法其實是錯誤的，紅糖性溫和，適合高血壓病人食用，適當?shù)暮刃┘t糖水對高血壓是有好處的，下面一起來看看紅糖對高血壓患者有什么好處以及還有哪些食物可以幫助降低血壓？

高血壓患者可以喝紅糖嗎？吃什么可以降低血壓？(1)

1、紅糖治“寒”

高血壓實質(zhì)上體內(nèi)血液循環(huán)不暢，呆滯血壓過高，而紅糖的溫熱性，補血一起，正好可以中和高血壓患者體內(nèi)中的“寒”癥，促進血液循環(huán)暢通，緩解血壓過高引起的頭暈、無力等癥狀。

高血壓患者可以喝紅糖嗎？吃什么可以降低血壓？(2)

2、多吃果蔬

芹菜、蘿卜、冬瓜、獼猴桃等果蔬都是降血壓的最佳食物，而這些食物的共同點都是高維生素 、高纖維素、高鈣、低脂肪、 低膽固醇、低鹽的食物，所以高血壓患者的飲食應(yīng)偏清淡。

高血壓患者可以喝紅糖嗎？吃什么可以降低血壓？(3)

3、睡眠充足

除了飲食外，高血壓患者還要注意休息，保持充足的睡眠，特別需要提醒的是，高血壓患者不能經(jīng)常熬夜，情緒還要穩(wěn)定，不能大起大落。

高血壓患者可以喝紅糖嗎？吃什么可以降低血壓？(4)

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