番石榴，性溫，是屬于溫性水果，過(guò)多食用會(huì)引起上火，而且石榴中是含有較多的植物堿、有機(jī)酸、糖類和礦物質(zhì)等成分的，這些營(yíng)養(yǎng)成分都會(huì)增加石榴汁的滲透壓，過(guò)多的食用容易因?yàn)闈B透關(guān)系導(dǎo)致口腔或食道嚴(yán)重脫水，出現(xiàn)上火的癥狀。接下來(lái)就讓我們來(lái)一起了解一下吧！

本文目錄

1、吃番石榴會(huì)上火嗎？

2、番石榴吃多了會(huì)怎樣？

3、番石榴一天吃多少合適？

4、番石榴什么時(shí)候吃最好？

吃番石榴會(huì)上火嗎？

番石榴屬于溫性食物，過(guò)多食用就會(huì)導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)熱加重，從而引發(fā)上火。另外番石榴當(dāng)中含有許多的植物堿、有機(jī)酸以及糖分，過(guò)多食用就會(huì)增加這些成分與口腔食道的滲透壓，滲透關(guān)系就會(huì)導(dǎo)致口腔以及食道粘膜脫水，從而出現(xiàn)上火癥狀。

番石榴吃多了會(huì)怎樣？

1、便秘

石榴是具有收斂作用的，如果大量食用石榴，導(dǎo)致收斂作用增加，會(huì)引起腹脹，便秘等現(xiàn)象。而且如果在吃石榴時(shí)連同籽一起吃，大量的食用石榴籽會(huì)引起消化不良出現(xiàn)肛門墜脹，導(dǎo)致嚴(yán)重的便秘出現(xiàn)。

2、損傷牙齒

石榴中是有多種生物堿和有機(jī)酸的，如果大量吃石榴的話，會(huì)使人感覺到牙齒酸，還可能對(duì)牙釉質(zhì)、琺瑯質(zhì)造成一定的腐蝕，導(dǎo)致牙齒受到損傷。再加上石榴中含有大量的色素，過(guò)多食用時(shí)或食用后沒(méi)有漱口刷牙的話，容易染黑牙齒，從而影響牙齒的美觀。

3、腸胃不適

石榴籽中含有較多的木質(zhì)，是胃腸道難以消化的物質(zhì)，石榴有強(qiáng)效的收斂作用，能刺激收縮腸道，減緩食物殘?jiān)呐懦?，食用過(guò)多的石榴會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，出現(xiàn)消化不良、便秘引起毒素堆積過(guò)多在直腸淤積，引起急發(fā)性的直腸炎。

番石榴一天吃多少合適？

番石榴不要一次性食用過(guò)多，那樣容易導(dǎo)致?lián)p傷牙齒，助火生痰，引起腸胃不適，所以一天吃上1個(gè)就可以了。

番石榴可以生津同時(shí)可以潤(rùn)腸，番石榴中的大量果膠物質(zhì)可以增加腸胃道的蠕動(dòng)，從而達(dá)到緩解便秘的問(wèn)題。但是相對(duì)于脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō)吃番石榴反而會(huì)造成拉肚子，所以還是適當(dāng)攝入不要造成腸胃負(fù)擔(dān)。

番石榴什么時(shí)候吃最好？

就一天的時(shí)間來(lái)說(shuō)，番石榴的最佳食用時(shí)間是早上10點(diǎn)到中午午飯前，在此階段食用番石榴不僅很容易吸收里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且有利于減少主食的攝入量。

另外，下午的2點(diǎn)到4點(diǎn)左右這段時(shí)間食用有助于緩解人體饑餓感，同時(shí)也減少晚餐攝入量，防止身體發(fā)胖。

總結(jié)：上火人群體內(nèi)的燥熱之氣本身比較多，而番石榴性溫，食用過(guò)量的話，會(huì)導(dǎo)致熱氣過(guò)甚，加重便秘、咽喉疼痛等上火癥狀。