薏仁米是藥食兩用的常用藥材之一。中醫(yī)中有記載，薏米可治療風(fēng)濕痹痛，也能下氣除濕，薏仁屬于寒涼性的食物，對(duì)于身體虛寒的人來(lái)說(shuō)，一次性不要吃得太多，而且也不能長(zhǎng)時(shí)間吃。濕寒體質(zhì)可以喝茯苓薏仁水嗎？紅豆薏仁去濕氣效果好嗎？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、濕寒體質(zhì)可以喝茯苓薏仁水嗎

2、紅豆薏仁去濕氣效果好嗎

3、吃薏仁紅豆要注意什么

濕寒體質(zhì)可以喝茯苓薏仁水嗎

可以，但要適量。

茯苓薏仁水中薏仁是寒涼的，對(duì)于濕寒體質(zhì)的患者來(lái)說(shuō)，其體內(nèi)寒氣是比較重的，但由于茯苓薏仁水具有一定祛濕作用，因此濕寒體質(zhì)是可以適量喝的，但要注意適量，避免加重自身體內(nèi)寒氣，導(dǎo)致身體出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀發(fā)生。

紅豆薏仁去濕氣效果好嗎

這個(gè)祛濕的方法也會(huì)因人而異，因?yàn)檫@主要取決于你體內(nèi)濕氣的嚴(yán)重程度，到達(dá)了什么級(jí)別，二還要考慮你身體的吸收排毒能力。不過(guò)，一般來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持吃紅豆薏米粥一個(gè)月，多多少少都能夠有效見(jiàn)到效果，如果你得到了很大的改善，說(shuō)明你體內(nèi)濕氣確實(shí)很重，而用紅豆薏米粥祛濕，對(duì)你來(lái)說(shuō)確實(shí)能見(jiàn)到成效。

吃薏仁紅豆要注意什么

1、薏仁和紅豆的質(zhì)地較硬，烹調(diào)前應(yīng)該用水浸泡，浸泡的水要與食材同煮，不能丟棄，這樣可以避免所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在浸泡中丟失。

2、薏仁性微寒，將薏仁炒至顏色發(fā)黃后再用于熬粥或煮湯，這樣能降低薏仁的寒性，更有益于身體健康。

3、紅豆煮爛食用，不但有助于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的溶出，還可改良口感。

4、紅豆中的色素與鐵結(jié)合后會(huì)變黑，因此不宜用鐵鍋進(jìn)行烹煮，以免影響紅豆的色澤。