薏仁它的性味是甘淡的,它歸經(jīng)主要歸在脾經(jīng),胃經(jīng)和肺經(jīng),它的功效主要是利濕清熱,還有健脾補肺。薏仁怎么吃祛濕效果更好?紅豆芡實薏仁茶的禁忌有哪些?下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧!
本文目錄
1、薏仁怎么吃祛濕效果更好
2、紅豆芡實薏仁茶的禁忌
3、薏苡仁蓮子百合粥去皺紋
1、桂圓山藥薏仁糊
桂圓山藥薏米糊的功效主要就是祛濕,能夠祛除體內(nèi)的濕氣,非常適合春夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用,不僅能當飯吃,還是祛濕健脾的佳品,只要將紅豆、薏米、山藥、茯苓、糙米、桂圓、枸杞再加上冰糖,一起放入豆?jié){機中,靜待別刻,就可以食用了~沒有豆?jié){機的一起煮成粥就可以了。
2、炒薏仁
我們首先要選用凈薏米用文火炒,至微黃色、鼓起時取出,放涼,略有焦斑,微香,用炒過的薏米煮粥或取一匙泡茶喝,健脾祛濕的效果就會很明顯了,而且泡出的茶水,色澤明亮,味道芬芳,還有開胃提神之功效。
3、薏仁蓮子百合粥
薏米50克,蓮子(去心)30克,百合20克,先煮爛,再與粳米50克同煮粥用適量紅糖(或蜂蜜)調(diào)味食用,可以當做主食也可以當做下午茶,有健脾祛濕,潤肺止瀉,健膚美容的作用,適用于大便溏爛,下肢濕疹,面部座瘡等癥。
薏仁主要作用是利水滲濕,同時還有興奮子宮的作用,飲用后會刺激子宮,不利于孕婦自身和胎兒的健康。尿頻人群不宜飲用,若是此類人群長期飲用紅豆芡實薏仁紅茶會小便的次數(shù)增加,加重病情。
紅豆薏仁芡實茶是一種寒涼性的飲品,女性在經(jīng)期期間不建議飲用,否則會導致宮寒,引發(fā)腹痛,甚至還可能會導致經(jīng)期延長。體質(zhì)虛寒者不宜飲用紅豆芡實薏米茶,會加劇體內(nèi)的寒氣,導致腹瀉,不利于腸胃的健康。其更適合體質(zhì)濕熱的人飲用,能清熱利濕。
材料:薏苡仁20克,百合5克,蓮子6克,枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克,大米100克。
做法:將薏苡仁、蓮子放碗內(nèi),加水適量置蒸鍋蒸熟,再與洗凈的百合、枸杞子、大米同煮粥,粥熟后調(diào)入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。每日服2次,早晚空腹食用。
功效:美膚去皺,光澤皮膚,美膚駐顏。