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關(guān)于柿子,應(yīng)該是很多人都喜歡吃的。其適量吃潤肺生津,清熱止血,澀腸健脾,解酒降血壓。柿子是人們比較喜歡食用的果品,甜膩可口,營養(yǎng)豐富,不少人還喜歡在冬季吃凍柿子,別有味道。那柿子能治口腔潰瘍嗎?具體知識介紹如下!
本文目錄
1、柿子能治口腔潰瘍嗎?
2、吃柿子有哪些好處?
3、吃柿子要注意什么?
口腔潰瘍,又稱復(fù)發(fā)性阿弗他口炎、復(fù)發(fā)性口腔潰瘍、復(fù)發(fā)性口瘡,是口腔黏膜疾病中發(fā)病率最高的一種疾病,普通感冒、消化不良、精神緊張、郁悶不樂等情況均能偶然引起該病的發(fā)生,好發(fā)于唇、頰、舌緣等,在黏膜的任何部位均能出現(xiàn),但在角化完全的附著齦和硬腭則少見。發(fā)病年齡一般在10~30歲之間,女性較多,一年四季均能發(fā)生。復(fù)發(fā)性阿弗他潰瘍有自限性,能在10天左右自愈。該病具有周期性、復(fù)發(fā)性及自限性等特點(diǎn)。
柿子能有效防治口腔潰瘍。柿子除了對口腔潰瘍的治療有很大的療效,而且對于口腔潰瘍的預(yù)防也是有一定的作用。
1、解酒
適量吃柿子是有解酒的作用的,柿子成分中豐富的水分和糖分、鉀元素能幫助人體排泄酒精、解酒利尿,另外,柿子中的酶不僅能加速血液中的乙醇氧化,還有一定的保護(hù)肝臟的效果。
2、預(yù)防疾病
柿子成分中的碘含量是水果中比較多的了,合理的進(jìn)食柿子能預(yù)防因缺碘導(dǎo)致的甲狀腺腫大等疾病,另外柿子中豐富糖類物質(zhì)能緩解因低血糖帶來的頭暈、眼花等現(xiàn)象。
3、清熱去火
柿子是寒性的水果,如果目前有上火癥狀的人群的話,適當(dāng)?shù)某孕┖疀龅哪芫徑馄胶庑┥眢w的熱癥,對疾病是有些輔助治療效果的。
1、不要吃過多柿子:因?yàn)槭磷又懈缓匪?,是一種容易導(dǎo)致結(jié)石的食物,食用過多有可能會(huì)導(dǎo)致結(jié)石的生成。
2、不空腹吃柿子:空腹食用柿子的話,胃酸直接和果膠、鞣酸接觸,更容易生成結(jié)石。
3、不吃不熟或沒有脫澀的柿子:不熟和未脫澀的柿子中含有大量的鞣酸,會(huì)加重結(jié)石生成的可能性。
4、不要同食富含蛋白質(zhì)的食物:因?yàn)槭磷又械镊匪岷偷鞍踪|(zhì)會(huì)發(fā)生反應(yīng),生成不能消化的絡(luò)和物,導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)的浪費(fèi)。
總結(jié):吃柿子有消炎和消腫的作用,能改善血液循環(huán),促進(jìn)肌腱炎癥和外傷的康復(fù),但大家在吃的時(shí)候要注意!
HIIT運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是不一樣的,根據(jù)強(qiáng)度高低,訓(xùn)練的時(shí)間也不同,通常情況下做10-20分鐘就可以很好的消耗脂肪,不需要進(jìn)行太長時(shí)間,況且HIIT太累人,也無法持續(xù)較長時(shí)間。