橙子，眾所周知其含有大量的維生素、葉酸及果酸，而牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，極易被人體吸收，一般來說，都是對(duì)身體有較好營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物。那兩者可以一起吃嗎？相關(guān)知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、橙子跟牛奶能一起吃嗎？

2、橙子配牛奶會(huì)不會(huì)中毒？

3、橙子可以加熱吃嗎？

4、橙子一天吃多少為宜？

橙子跟牛奶能一起吃嗎？

橙子是一種富含膳食纖維成分的水果，食用橙子后可以促進(jìn)代謝、潤(rùn)腸通便，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，食用橙子需要一定的時(shí)間進(jìn)行消化；牛奶是一種大分子食物，富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于腸胃來說，牛奶不算是特別好消化的食物，所以，吃完橙子后最好不要馬上大量的喝牛奶，這兩樣食物間隔太短食用的話會(huì)造成腸胃的負(fù)擔(dān)，引起消化不適。

橙子配牛奶會(huì)不會(huì)中毒？

一般正常的橙子和牛奶中并沒有含對(duì)人體有害的成分，當(dāng)在一起食用時(shí)，出現(xiàn)身體不適，可能是由于橙子中的果酸與牛奶中的蛋白質(zhì)發(fā)生凝固，而引起的胃腸道不消化，但并不會(huì)引起中毒的情況。

要是由于橙子或者牛奶發(fā)生變質(zhì)，導(dǎo)致其中的物質(zhì)成分發(fā)生轉(zhuǎn)變，食用了這種變質(zhì)的橙子或者牛奶，可能就會(huì)出現(xiàn)食物中毒的情況，建議及時(shí)就醫(yī)治療。

橙子可以加熱吃嗎？

橙子上市的時(shí)候全國(guó)大部分地區(qū)的溫度已經(jīng)比較低了，此時(shí)，吃常溫的橙子會(huì)有一些冰了，食用后對(duì)腸胃的刺激較大，因此，為了養(yǎng)護(hù)腸胃，在溫度較低的時(shí)候可以吃一些熱的橙子；另外，在民間還有鹽蒸橙子的吃法，鹽蒸橙子風(fēng)味獨(dú)特，還具有一些養(yǎng)生保健的作用，若有需求的話，可以制作食用。

橙子一天吃多少為宜？

橙子氣味香甜、口感細(xì)嫩、水分含量充足，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┏茸涌梢詾樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，有利于身體代謝和免疫力的提升，不過，橙子也不能多吃，在橙子果肉中含有較為豐富的胡蘿卜素，若是過多的食用橙子，會(huì)造成胡蘿卜素的過多攝取，從而出現(xiàn)皮膚發(fā)黃的情況，而且，橙子富含膳食纖維，若是過多的攝取橙子果肉的話，容易造成腸胃負(fù)擔(dān)，不利于腸胃的養(yǎng)護(hù)，因此，每天吃200克左右為宜，之后再吃一些其他水果就可以滿足身體每天對(duì)水果的需求了。

總結(jié)：橙子中含有非常豐富的維生素C，它的酸性的物質(zhì)可能會(huì)影響牛奶中的蛋白質(zhì)的消化和吸收，容易引起來蛋白凝結(jié)成塊，會(huì)出現(xiàn)一些吸收不良的情況，對(duì)人體健康不利。