關(guān)于柿子與海鮮,眾所周知海鮮都是富含蛋白質(zhì)和鈣的食品,而柿子中含有鞣酸,同時食用的話蛋白質(zhì)和鈣會和鞣酸發(fā)生反應(yīng),形成沉淀,不易消化的物質(zhì),會刺激腸胃,嚴(yán)重會出現(xiàn)腸胃炎等情況。相關(guān)知識介紹如下!
本文目錄
1、柿子海鮮可以一起吃嗎?
2、吃柿子多久能吃海鮮?
3、柿子不能與什么同吃?
4、柿子有哪些營養(yǎng)價值?
柿子和海鮮一起吃的危害如下。
1、消化不良
柿子與海鮮一起吃會在體內(nèi)生成沉淀物,形成不容易消化的物質(zhì),而且柿子中含有的鞣酸還能抑制消化液的分泌,使沉淀物長時間的停留在體內(nèi),使人出現(xiàn)消化不良的情況。
2、阻礙營養(yǎng)吸收
柿子與海鮮一起吃會生成難以溶解的物質(zhì),不僅會造成身體的消化不良,還會阻礙其他營養(yǎng)的吸收,造成攝入的營養(yǎng)不足,使人營養(yǎng)不良。
3、腹痛腹瀉
柿子和海鮮都屬于寒涼性的食物,在一起食用的時候容易引起脾胃虛寒,刺激腸胃,進而使身體出現(xiàn)腹痛腹瀉感,有些身體虛弱的人還會出現(xiàn)惡心、嘔吐的現(xiàn)象。
因為柿子和海鮮同食容易導(dǎo)致身體的不適,所以柿子不能和海鮮一起吃,只能等一種食物完全消化后才能吃另外一種食物,而一般食物的消化需要3~4個小時,所以兩者食用時間可以間隔4小時左右。但避免發(fā)生一種食物還沒完全消化的現(xiàn)象,為了保險起見,兩種食物最好不要在同一天吃。
如果說食用量比較多,伴有腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等身體不適癥狀時,建議最好去醫(yī)院檢查,以防生結(jié)石,影響身體的健康。
柿子中含有果膠,這種物質(zhì)在體內(nèi)的消化時間比較長,一般需要4小時左右,如果要食用兩種相克的食物的話,最好是等一種食物消化了,再吃另一種比較好。
沒有成熟的柿子吃起來會帶有一些澀味,最好是等柿子成熟后再吃比較好,而且在吃海鮮的時候也要將海鮮煮熟再吃比較好,沒有煮熟的海鮮中,可能會攜帶一些寄生蟲,這些寄生蟲進入體內(nèi),對身體健康造成一定的危害,所以說這兩種食物都要吃熟的才好哦!
1、不宜與海鮮同食
柿子中包含大量的鞣酸,能夠跟魚、蝦等海鮮類的食物中的蛋白質(zhì)和鈣鹽發(fā)生反應(yīng),出現(xiàn)沉淀物,而此類沉淀物會刺激胃腸器官,很容易引發(fā)病。容易出現(xiàn)如惡心、便秘等癥狀。
2、不能與螃蟹同食
柿子與螃蟹同食會抑制自身的消化液分泌,容易影響自身身體健康。而且,柿子與螃蟹同屬于涼性食物,吃了之后對胃腸疾病的增加有加重的效果,所以不能同食。
3、不能與紅薯同食
柿子、紅薯二者同食,柿子中富含的單寧、纖維素遇到紅薯的發(fā)酵物,容易導(dǎo)致單寧發(fā)生快速的沉淀,對人體的胃正常功能有一定的影響,嚴(yán)重者可能導(dǎo)致腸梗阻。
4、醋
柿子不能和醋同食,或者吃了柿子前后不要喝醋。否則柿子中含有的柿膠會和醋酸反映生成塊狀物體留在人體的胃中,嚴(yán)重的會出現(xiàn)胃結(jié)石現(xiàn)象。
1、柿子能有效補充人體養(yǎng)分及細胞內(nèi)液,起到潤肺生津的作用;
2、柿子含有大量的維生素和碘,能治療缺碘引起的地方性甲狀腺腫大;
3、柿子中的有機酸等有助于胃腸消化,增進食欲,同時有澀腸止血的功效;
4、柿子能促進血液中乙醇的氧化,幫助機體對酒精的排泄,減少酒精對機體的傷害;
5、柿子有助于降低血壓,軟化血管,增加冠狀動脈流量,并且能活血消炎,改善心血管功能。
總結(jié):柿子和海鮮一起吃的量比較少,身體沒出現(xiàn)什么不適情況的話,建議對喝點水就好了,不要太過擔(dān)心,但是自己要牢記,下次柿子和海鮮可不能一起吃哦。
HIIT運動強度是不一樣的,根據(jù)強度高低,訓(xùn)練的時間也不同,通常情況下做10-20分鐘就可以很好的消耗脂肪,不需要進行太長時間,況且HIIT太累人,也無法持續(xù)較長時間。