蔓越莓，一種紅色的小漿果，不僅富含維他命C，更含有豐富的植化素等。珍貴的小紅苺能一面抵抗自由基對肌膚造成的老化傷害，一面為肌膚添加所需的營養(yǎng)元素，如此雙管齊下，想不變年輕美麗恐怕也很難吧。相關(guān)知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、吃蔓越莓可以美容嗎？

2、吃蔓越莓有哪些好處？

3、蔓越莓什么樣的好？

4、蔓越莓和蔓越莓汁哪個(gè)好？

吃蔓越莓可以美容嗎？

蔓越莓的花青素含量也是非常豐富的。多吃它可以恢復(fù)膠原蛋的活力，使皮膚平滑而有彈性。如果對護(hù)膚這個(gè)話題比較關(guān)心的話，那對花青素肯定是非常里了解的?；ㄇ嗨赜兄?ldquo;口服的護(hù)膚化妝品”的美稱?；ㄇ嗨夭粌H可以提早防止皺紋的產(chǎn)生，還可以補(bǔ)充營養(yǎng)，清楚體內(nèi)有害的自由因?；ㄇ嗨貙ε说淖o(hù)膚有著很大的幫助，平時(shí)多吃一些花青素含量高的食物，可以讓自己永葆青春。蔓越莓除了可以讓皮膚恢復(fù)彈性外，還可以有很多功效。

吃蔓越莓有哪些好處？

蔓越莓含維生素C、類黃酮素等抗氧化物質(zhì)及豐富果膠，能養(yǎng)顏美容、改善便秘，幫助排出體內(nèi)毒素及多余脂肪。且還有蔓越莓中含黃酮醇苷，可以預(yù)防動(dòng)脈硬化，動(dòng)脈硬化是心臟疾病的主要原因。蔓越莓對膽固醇水平有積極的影響效果，并能防止動(dòng)脈受某些酶的影響而變窄，從而促進(jìn)血液循環(huán)。

蔓越莓什么樣的好？

1、新鮮蔓越莓

蔓越莓可以從其莖部堅(jiān)挺的程度以及果實(shí)鮮活的狀況來判斷其新鮮程度。

2、蔓越莓干

挑選色澤明亮、飽滿結(jié)實(shí)的。一般來說，顏色越深紅，其中花青素的含量也越高，所以購買蔓越莓干的時(shí)候就需要多觀察蔓越莓的顏色，一般要購買那種深紅色的蔓越莓，這種蔓越莓質(zhì)量會(huì)更好，并且口感也更加美味。

蔓越莓干是否新鮮也可以通過泡水來判斷，能浮在水面上的一般為優(yōu)質(zhì)的蔓越莓。

蔓越莓和蔓越莓汁哪個(gè)好？

1、蔓越莓

降低胃部疾病的發(fā)生：細(xì)菌是導(dǎo)致胃潰瘍等疾病發(fā)生的根本原因所在，對于一個(gè)經(jīng)常吃蔓越莓的朋友來說，可以讓這些細(xì)菌不能夠輕易的在胃部的內(nèi)壁安家，減少了細(xì)菌對胃部的傷害。另外蔓越莓還為身體提供了類似抗生素的作用，但又不會(huì)產(chǎn)生所謂的副作用和依賴性，對身體來說就是一個(gè)值得長期攝入的物質(zhì)。

美容養(yǎng)顏：由于它里面含有的維生素C的量是非常高的，可以在一定程度上抵抗自由基給肌膚和器官造成的傷害，成為了不少女性維持健康的秘密，這對于女性朋友們的身體健康來說是很有好處的了，同時(shí)美容養(yǎng)顏的功效就更出色了，完全可以通過吃這樣的食物來有效的幫助我們保健身體健康了哦。

2、蔓越莓汁

保護(hù)口腔：蔓越莓汁能夠減少口腔中的細(xì)菌，口腔內(nèi)的病菌數(shù)減少，牙齒以及牙齦周圍也不會(huì)有病菌依附在上面，在保護(hù)口腔衛(wèi)生的同時(shí)也能夠預(yù)防牙周炎的產(chǎn)生，對于口腔健康來說很有好處，可以起到非常強(qiáng)的保健功效，是我們大家不能錯(cuò)過的哦。

預(yù)防泌尿道感染：女性的尿道如果不注意衛(wèi)生的話很容易發(fā)生感染，一旦患上婦科疾病即使治愈之后也很容易復(fù)發(fā)。而曼月梅汁能夠?qū)⒄{(diào)整尿液的酸堿性，改善泌尿道的環(huán)境使細(xì)菌無法在其中生長，而且又能夠抑制病菌粘附在細(xì)胞上。每天喝350CC就能夠有效的預(yù)防泌尿道感染了。

總結(jié)：吃蔓越莓能有效地對抗自由基，促進(jìn)膠原合成，使肌膚變得年輕，健康美白。