" /> " />
在日常生活中,橙子蒸蛋是很常見的一種食物。由于一些人身體敏感或者因?yàn)槟承┰驎?dǎo)致身體不適引起咳嗽,有些人會做橘子蒸蛋來緩解咳嗽、緩解不適。它的做法簡單,味道鮮美,營養(yǎng)豐富,深受人們的喜歡。那橙子蒸蛋治咳嗽嗎?相關(guān)知識介紹如下!
本文目錄
1、橙子蒸蛋治咳嗽嗎?
2、橙子蒸蛋適合什么咳嗽?
3、橙子蒸蛋治咳嗽效果好嗎?
4、橙子蒸蛋怎么做?
5、橙子蒸蛋注意什么?
從中醫(yī)的角度看,橙子有潤肺止咳、生津止渴的功效,而且雞蛋中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,可以提高人體免疫力,對病菌有一定的抵抗作用,因此橙子蒸蛋可以用來治療咳嗽,不過橙子蒸蛋并不是所以類型的咳嗽都能吃的,具體適合什么咳嗽,還需要符合以下病癥。
橙子蒸蛋適合寒性咳嗽。對人體來說,食用雞蛋會產(chǎn)生大量的熱量,導(dǎo)致身體發(fā)熱,所以橙子蒸蛋可用于寒咳,當(dāng)人體出現(xiàn)咳嗽聲重、咽癢、惡寒無汗、頭痛或發(fā)熱、甚則喘急等寒咳癥狀時(shí),那么可以適量食用橙子蒸蛋。
但如果人體出現(xiàn)咳嗽、咳黃痰、伴有口干、咽痛、便秘、尿赤等熱咳的癥狀時(shí),不宜食用橙子蒸蛋,因?yàn)槌茸诱舻皶a(chǎn)生額外的熱量,使身體發(fā)熱,加重肺熱咳嗽的癥狀。
橙子皮中含有那可汀和橙皮油,有止咳化痰作用,在蒸煮的過程中可以將這兩種有效成分從橙皮中釋放出來,所以治咳嗽是有一定的效果的。
但橙子蒸蛋治咳嗽畢竟是食療方式,對于咳嗽厲害,并且連續(xù)食用橙子蒸蛋幾天后,都沒有好轉(zhuǎn)的跡象時(shí),建議去看醫(yī)生,在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療為好。
1、準(zhǔn)備橙子1個(gè)、雞蛋1個(gè)、食鹽適量。
2、將橙子洗凈,在鹽水中浸泡20分鐘。
3、然后在橙子的四分之一處切開,挖出里面的果肉,放到一邊。
4、將橙子做成一個(gè)橙子碗。
5、將雞蛋打入碗中,撒上適量鹽,打散,然后倒入橙子碗中,
6、最后上鍋蒸8-10分鐘,待蛋液凝固即可食用。
橙子果肉不宜與雞蛋同食。橙子果肉中含有多種有機(jī)酸性物質(zhì),雞蛋中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白,遇酸會產(chǎn)生沉淀物,進(jìn)而造成消化不良,而且還會降低食物的營養(yǎng)價(jià)值。
在挖橙子果肉的時(shí)候,要注意輕輕,不要一下突然用力,戳破了橙子殼,否則會不要放入雞蛋液。
總結(jié):橙子蒸蛋是生活中常見的一種菜肴,其口感嫩滑爽口,具有較高的食用價(jià)值,而橙子是可以用來治療咳嗽的。
長距離跑應(yīng)該使用口鼻一起呼吸,呼吸時(shí)嘴巴不要長得過大,避免造成呼吸道干澀,建議微微張開即可。記住呼吸和步頻一樣都需要節(jié)奏,最好是相協(xié)調(diào),例如三步一呼,三步一吸。