甩脂機(jī)，眾所周知在健身房中是一種很受美眉們歡迎的減肥器材，很多美眉熱衷于使用甩脂機(jī)來幫助減。但其實事實上這種被動運動是不可以減肥的，因為脂肪消耗的基本條件都沒有滿足，即使脂肪在體內(nèi)發(fā)生震動，也僅僅只是震動罷了，無法消耗和分解，所以不要輕信商家的宣傳，科學(xué)減肥。相關(guān)知識介紹如下！

本文目錄

1、用甩脂機(jī)真的能減肥嗎？

2、甩脂機(jī)對內(nèi)臟有害嗎？

3、甩脂機(jī)要怎么使用？

用甩脂機(jī)真的能減肥嗎？

甩脂機(jī)并不能起到什么較明顯的減肥效果，如果想減肥的話，就一定要達(dá)到消耗熱量高于攝入熱量的這個條件，這樣才能夠達(dá)到減肥的效果。但是甩脂機(jī)在使用過程中只是單純的讓肌肉抖動起來，并不能起到什么消耗脂肪的作用，所以也并不能起到什么明顯的減肥效果。

如果想減肥的話，建議還是要采用合理健康的方式。

甩脂機(jī)對內(nèi)臟有害嗎？

過度使用甩脂機(jī)對內(nèi)臟是有傷害的。

使用甩脂機(jī)其實能夠起到按摩放松的作用，如果使用甩脂機(jī)的強(qiáng)度是在正常使用的范圍內(nèi)，對于內(nèi)臟的傷害比較小；但是如果是長期的過度使用甩脂機(jī)來想達(dá)到減脂效果，就可能會導(dǎo)致內(nèi)臟器官受到損傷。

甩脂機(jī)要怎么使用？

過度使用甩脂機(jī)對內(nèi)臟有一定的損傷，所以不建議長期高頻率使用甩脂機(jī)來減肥。但是在運動后或久坐后，可以使用甩脂機(jī)震動按摩一會兒，能幫助身體放松，促進(jìn)血液循環(huán)。不過一次最好不超過15分鐘，每周使用次數(shù)不超過2次。

總結(jié)：想要減肥的話還是用合理的方式才行，控制飲食多加運動，少吃高熱量食物、多喝水，加強(qiáng)運動才能有一個健康的身體。