說到山楂,相信很多人已經(jīng)開始流口水了,因為山楂的味道很酸,自古以來,就成為健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥。那山楂泡水什么人不適合喝?來月經(jīng)能吃山楂嗎?下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧!
本文目錄
1、山楂泡水什么人不適合喝
2、來月經(jīng)能吃山楂嗎
3、山楂降脂茶
懷孕女性
山楂可入藥,其所含的成分有活血化瘀的功效,對于及懷孕的女性來說,飲用過多的山楂水可能會危害母體和胎兒健康誘發(fā)流產(chǎn)。
胃酸分泌多人群其次山楂中含有豐富的果酸、鞣酸等有機酸成分,食用后會促進體內(nèi)分泌更多的消化液,對于胃酸本身就分泌較多的人群,喝了山楂水后會加重胃酸分泌,繼而造成身體更加不適。
看情況而定,能吃的情況,山楂為活血藥材,有活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛的功效,適用于經(jīng)量較少的女性,如血瘀型痛經(jīng)、經(jīng)閉等癥狀,可以適量食用山楂,常配伍香附、半夏、蒼術等藥材同服。
不建議吃的情況,山楂含有氨基酸、維生素、蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)成分,有活血化瘀的功效,能刺激子宮收縮,經(jīng)期食用山楂,可能會導致經(jīng)血流量增大,經(jīng)量較多的女性食用還可能引起急性貧血。材料:鮮山楂30克,生槐米5克,嫩荷葉15克,草決明10克,白糖適量。
做法:將上述前4味材料放入砂鍋中煎煮,待山楂酥爛后,用湯勺將山楂碾壓碎,再煮約10分鐘,濾去渣取汁,加入白糖即可,溫服或涼服。代茶飲用,不拘于時頻頻飲服,每日1劑。
功效作用:可以化瘀行滯,降血脂,適用于高脂血癥患者飲用。
HIIT運動強度是不一樣的,根據(jù)強度高低,訓練的時間也不同,通常情況下做10-20分鐘就可以很好的消耗脂肪,不需要進行太長時間,況且HIIT太累人,也無法持續(xù)較長時間。