桂圓，李時珍說：“龍眼大補”，“資益以龍眼為良”。龍眼鮮果有開胃建脾，補益安神功效。其加工制品是治療病后體虛，貧血痿黃，神經(jīng)衰弱，產(chǎn)后血虧的理想補品。那氣血虛可以吃桂圓嗎？快一起來了解一下吧！

本文目錄

1、氣血虛可以吃桂圓嗎？

2、吃桂圓的好處有哪些？

3、桂圓和吃阿膠作用一樣嗎？

4、吃桂圓和吃龍眼有什么區(qū)別？

氣血虛可以吃桂圓嗎？

桂圓又稱龍眼，果供生食或加工成干制品，肉、核、皮及根均可作藥用，是一種藥食兩用的水果。在秋冬季節(jié)，不少女性容易因四肢血液循環(huán)差而出現(xiàn)手腳冰涼、面色蒼白等癥狀，此時適當(dāng)吃點桂圓，能夠有效補氣補血，促進血液循環(huán)，改善手腳冰涼。

民間常以龍眼干配黨參煎服，用于治氣血虧損癥，產(chǎn)婦分娩后服此湯劑可補氣血、恢復(fù)元氣，老弱病者在冬季常服此湯可補氣血，抵御風(fēng)寒，龍眼肉與紅衣花生也常搭配煎水服用，治療貧血體弱。非常適宜神經(jīng)衰弱、健忘和記憶力低下的人食用，同時對年老氣血不足、產(chǎn)后婦女體虛乏力、營養(yǎng)不良引起的貧血患者也有輔助治療的功效。

吃桂圓的好處有哪些？

1、補充營養(yǎng)

桂圓所含的葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等成分十分豐富，其中煙酸和維生素K的含量是其他水果罕有的，因此女性長期適量的吃桂圓對自身能有不錯的營養(yǎng)補充作用。

2、養(yǎng)心安神

桂圓入心經(jīng)，其中富含的鐵、鉀等礦物質(zhì)能促進人體血紅蛋白的再生，女性長期適當(dāng)?shù)氖秤媚芫徑庖蜇氀斐傻男募?、失眠、健忘等癥狀，從而起到養(yǎng)心、安神、助眠的功效。

3、養(yǎng)血益脾

桂圓入脾經(jīng)，其成分中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)以及鐵、鉀等礦物質(zhì)，在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血養(yǎng)血，對于脾胃氣血不足、產(chǎn)后血虛等營養(yǎng)不良的女性來說，長期適量食用桂圓能有一定的補益效果。

桂圓和吃阿膠作用一樣嗎？

阿膠是驢的皮經(jīng)漂泡去毛后熬制而成的膠塊，其藥用具有良好的補血、滋陰、潤肺、止血的功效，作為一種血肉有情之品，阿膠性質(zhì)甘平質(zhì)潤，是補血要藥，主治血虛諸證、出血證，而桂圓同樣是名貴的滋補品，對于氣血不足、血虛萎黃等癥候能起到良好的養(yǎng)血安神功效，因此兩者在功效作用上存在一定的共同點。

吃桂圓和吃龍眼有什么區(qū)別？

桂圓和龍眼其實是同一種水果，只是不同地區(qū)有不同的叫法，但其實兩者的營養(yǎng)以及功效價值是一樣的。作為一種無患子科龍眼屬植物，新鮮桂圓外形圓潤近似球形，果皮多呈黃褐色，剝開后里面的果肉呈半透明白色狀，而將其曬干后外皮和果肉顏色會加深，此外，在部分地區(qū)會將新鮮水果稱龍眼，干制品稱為桂圓。

總結(jié)：桂圓是生活中常見的一種水果，營養(yǎng)很豐富，味道很清甜，適量吃的好處是非常多的。