扇貝，一種常規(guī)食物，對大部分人群均可以放心食用，但因其性質(zhì)寒涼，食用后易刺激腸胃，而脾胃虛寒者腸胃本就比較虛弱，食用扇貝這類過于寒涼的食物可能會加劇腸胃的刺激，從而導(dǎo)致原本手足冰涼、疲勞乏力、面色蒼白、消化不良等脾虛癥狀加重。那哺乳期可以吃扇貝嗎？快來讓我們一起了解一下吧！

本文目錄

1、哺乳期可以吃扇貝嗎？

2、哺乳期吃扇貝注意什么？

3、哪些人不能吃扇貝？

4、扇貝怎么做好吃？

哺乳期可以吃扇貝嗎？

扇貝營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、鋅等營養(yǎng)元素，具有健腦明目、健脾和胃、通便順暢、養(yǎng)顏護膚、抗癌防瘤等功效，能哺乳期寶媽食之對身體有益，可以吸收到充足的營養(yǎng)，促進寶寶身體和大腦的生長發(fā)育。

但扇貝屬于發(fā)物，易導(dǎo)致過敏，寶媽食用后如發(fā)現(xiàn)寶寶有過敏反應(yīng)立刻停止食用扇貝哦。

哺乳期吃扇貝注意什么？

1、患有痛風病的寶媽不宜食用。

2、扇貝是發(fā)物，有宿疾的寶媽應(yīng)慎食。

3、扇貝是涼性食物，脾胃虛寒的寶媽應(yīng)慎食。

4、為避免藥物沖突，正在服用藥物的寶媽應(yīng)慎食，遵醫(yī)囑食用。

哪些人不能吃扇貝？

1、脾胃虛寒者

扇貝性寒，脾胃虛寒、大便溏瀉的人不宜吃，以免加重體內(nèi)寒涼之氣。

2、海鮮過敏者

扇貝屬于海鮮，因此海鮮過敏的人群也要慎食。

3、有宿疾者

扇貝是發(fā)物，因此有宿疾者、皮膚過敏瘙癢者慎食。

扇貝怎么做好吃？

1、冬瓜扇貝湯

材料：冬瓜、扇貝、蔥、油、水、鹽適量。

冬瓜洗凈切塊，蔥切碎備用，扇貝處理干凈，洗凈備用。放油熱鍋，油熱后放入蔥花炒香，放冬瓜，翻炒均勻后，加入一碗水 。水開后放入扇貝肉，加適量鹽，蓋上鍋蓋，中小火燉至冬瓜透明后，即可盛出食用。

2、蔥爆扇貝

材料：扇貝、大蔥、油、鹽、醬油、花椒面、大蒜、姜、清水。

將扇貝處理干凈，把大蒜切末，大蔥切斜刀，姜切絲，熱鍋放油，放入大蒜和蔥姜爆香，加入加入扇貝拌炒。

加入醬油、食鹽和花椒面，最后大火拌炒即可盛出食用。

總結(jié)：扇貝是我們生活中常見的海產(chǎn)品，具有較高的營養(yǎng)價值，適量食用對我們的什么健康具有一定好處。