柿餅，一種非常常見(jiàn)的食物，其含有大量的纖維素，維生素C，蛋白質(zhì)和鐵，碘等微量元素，常吃柿餅可以起到生津止咳，祛痰止血，潤(rùn)腸清熱，健脾暖胃的作用。且在我們身邊很多人說(shuō)吃柿餅可以美容，那這是真的嗎？接下來(lái)就讓我們來(lái)一起了解一下吧！

本文目錄

1、吃柿餅可以美容嗎？

2、柿餅有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？

3、吃柿餅有哪些好處？

4、柿餅怎么食用好？

吃柿餅可以美容嗎？

柿餅中含有豐富的胡蘿卜素，可以抗擊自由基，防止自由基損傷細(xì)胞導(dǎo)致的衰老，而維生素A可以增強(qiáng)肌膚的抵抗力、平滑肌膚、促進(jìn)肌膚水油平衡的作用，因此可以美容養(yǎng)顏。

柿餅有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？

熱量250千卡;蛋白質(zhì)1.8克;脂肪0.2克;碳水化合物62.8克;膳食纖維2.6克 維生素A48微克;胡蘿卜素290微克;硫胺素0.01毫克;尼克酸0.5毫克;維生素E0.63毫克;鈣54毫克;磷55毫克;鉀339毫克;鈉6.4毫克;鎂21毫克;鐵2.7毫克;鋅0.23毫克;硒0.83微克;銅0.14毫克;錳0.31毫克。

吃柿餅有哪些好處？

柿餅味甘，性平，入脾、肺、大腸。潤(rùn)心肺，止咳化痰，清熱解渴，健脾澀腸。新鮮的柿子被曬成柿餅時(shí)，所含的水分逐漸蒸發(fā)，果肉所含的葡萄糖和果糖滲透到表皮，形成葡萄糖結(jié)晶，即為柿餅表面的白霜，這層“白霜”使得整個(gè)柿餅都是干燥的。

柿餅經(jīng)過(guò)加工熬制，可治療便血和老年人咳嗽，對(duì)肝炎也有一定的療效;同時(shí)柿餅還可以柿餅可解酒毒，對(duì)降低血壓有一定的作用，柿餅表面的柿霜還可治喉痛，咽干及口瘡等。

柿餅怎么食用好？

1、直接食用

柿餅水分少，可常年保存，最好放在冰箱冷凍室保存，吃時(shí)取出洗干凈后即可食用。

2、柿餅?zāi)?/p>

柿餅柿餅1~2個(gè)，放在飯上蒸熟后搗成泥狀，每次取10克，用開(kāi)水送服，或蒸熟連食數(shù)日，能治反胃嘔吐。

3、柿餅粥

柿餅2-3枚，切小塊，和100克大米同成煮粥，用冰糖或白糖調(diào)味食用。有健脾潤(rùn)肺，澀腸止血作用，適用于體虛吐血，干咳咯血，久痢便血，小便帶血，痔瘡下血等出血癥。

總結(jié)：女性每天吃三到五個(gè)柿餅，就能起到很好的祛斑效果;柿餅中含有大量的維生素和碘，能治療缺碘引起的地方性甲狀腺腫大;此外柿餅中含有一些無(wú)機(jī)鹽成分有助于人體的生理循環(huán)。