青棗果實(shí)營養(yǎng)豐富,脆甜可口,含有大量維生素C、,素有"維生素丸"之稱,有"日食三棗,長生不老"之說。青棗泡酒有什么好處?青棗泡酒用多少度酒好?下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧!
本文目錄
1、青棗泡酒的好處
2、青棗泡酒多少度好
3、青棗泡酒的做法
1、青棗能提高人體免疫力青棗這種水果中有大量的糖類物質(zhì)和多種維生素存在,另外核黃酸和硫胺酸以及胡蘿卜素和尼克酸等營養(yǎng)成分也是青棗的重要組成部分,人們食用青棗以后能起到很好的滋補(bǔ)作用,能讓身體的免疫能力明顯提高。
2、青棗能保護(hù)肝臟青棗對人類的肝臟有明顯的保護(hù)作用,它進(jìn)入人體以后能提高人體國血清蛋白的數(shù)量,能提高肝臟的解毒能力加快肝細(xì)胞的再生,對受損的肝臟有明顯的修復(fù)作用。
3、青棗可抗癌抗癌也是青棗最重要的作用之一,它內(nèi)部有多種酸性成分存在,其中燁木酸和山植酸都是天然的抗癌成分,可以減少人體癌細(xì)胞的生成與再生,有明顯的抗癌作用,另外青棗中還有一些天然的黃酮物質(zhì)存在,這些黃酮物質(zhì)可以直接作用于人類的神經(jīng),經(jīng)常食用能起到鎮(zhèn)靜和安神的作用。
4、青棗泡酒泡酒可改善貧血、補(bǔ)元?dú)?、祛風(fēng)濕、紓解腰腿酸痛,與滋潤改善皮膚粗糙現(xiàn)象。
青棗泡酒是一種果味酒,建議采用酒精量在35-50度的酒。不宜低于35度,這是因?yàn)樗泻写罅克荩绻葦?shù)太低,那泡出來的果酒的度數(shù)就太低了,所以泡制果酒時(shí),請根據(jù)當(dāng)?shù)氐娘嬀屏?xí)慣而定,另外,度數(shù)太低,也不能將水果的營養(yǎng)成分泡出來。
青棗果實(shí)營養(yǎng)豐富,古人有“日食三棗、長生不老”之說。果實(shí)鮮食,營養(yǎng)豐富,具有凈化血液,幫助消化,養(yǎng)顏美容等保健作用。鮮食肉質(zhì)脆嫩多汁,甜度高,口感佳,風(fēng)味獨(dú)特,有“熱帶小蘋果”“維生素丸”之美稱。而用青棗泡酒是可以用白酒的,并不會有很大的影響,建議再放一些冰糖味道更加鮮美。
青棗泡酒的制作原料:青棗600克,冰糖210克,米酒600克
步驟:
1、青棗洗凈,完全晾干;
2、以一層青棗、一層冰糖的方式放入廣口玻璃瓶中;
3、再倒入高粱酒,然后封緊瓶口;
4、貼上制作日期卷標(biāo),放置于陰涼處,靜置浸泡三個月后,即可開封濾渣裝瓶飲用。
HIIT運(yùn)動強(qiáng)度是不一樣的,根據(jù)強(qiáng)度高低,訓(xùn)練的時(shí)間也不同,通常情況下做10-20分鐘就可以很好的消耗脂肪,不需要進(jìn)行太長時(shí)間,況且HIIT太累人,也無法持續(xù)較長時(shí)間。