決明子制成的枕頭,略帶青草香味,枕著睡覺(jué)時(shí),聞著味道,猶如睡在青草叢中。決明子枕頭有什么功效與作用?蕎麥枕頭和決明子枕頭哪個(gè)好?下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧!
本文目錄
1、決明子枕頭的功效與作用
2、蕎麥枕頭和決明子枕頭哪個(gè)好
3、決明子枕頭的做法
1、清肝明目:決明子具有清肝養(yǎng)目的功效,主治肝熱目赤,風(fēng)熱目赤及肝腎陰虛,目暗不明。
2、緩解神經(jīng)緊張:決明子枕頭特有的青草味能讓人神經(jīng)得到舒緩,從而降低做夢(mèng)的機(jī)率,提高睡眠的質(zhì)量。
3、按摩穴位:通過(guò)小粒的決明子種子,對(duì)頭部穴位進(jìn)行輕柔的按摩,可以緩解頭部脹痛。頭部穴位與全身經(jīng)絡(luò)相連,舒緩五官、五臟六腑、四肢的疲勞和不適。
4、調(diào)整頸椎:決明子枕頭小粒的種子,可貼合人的頸部,對(duì)頸椎除了有承托的作用,還有調(diào)整的作用。工作生活中的“低頭一族”大多有頸椎酸痛的癥狀,使用決明子枕頭可以讓疲勞了一天的頸椎得到放松。
5、使用決明子枕頭還具有預(yù)防癌癥,抑制細(xì)菌滋生,改善腸胃功能,調(diào)節(jié)人體免疫力等眾多功效。
1、蕎麥枕頭
蕎麥皮枕頭適用于除對(duì)蕎麥皮過(guò)敏外的所有人,但是隨著時(shí)代的進(jìn)步和科技的發(fā)展,有些新生的事物總是會(huì)取代傳統(tǒng)。像受消費(fèi)者青睞的記憶枕、乳膠枕、彈性管枕,都是科技發(fā)展的產(chǎn)物。但是流傳下來(lái)自有其道理,蕎麥皮枕是至今為止最適合老年人使用的枕頭,如果家里的老人睡眠不好不妨試試蕎麥皮枕,對(duì)改善睡眠很有效果。
2、決明子枕頭
決明子具有清肝養(yǎng)目的功效,主治肝熱目赤,風(fēng)熱目赤及肝腎陰虛,目暗不明。決明子枕頭對(duì)于成人還是很好的,不過(guò)決明子性微寒,對(duì)于孕婦或嬰幼兒并不好,容易腹瀉胃痛的人,在使用決明子枕頭時(shí)也要慎重,最好先向?qū)I(yè)醫(yī)師咨詢。
首先去中藥房買(mǎi)三四公斤的決明子,然后用清水淘洗一下,弄得干凈些,曬干。放鍋中微炒決明子枕頭,然后攤涼裝入事先做好的內(nèi)枕袋,然后再套入枕套。當(dāng)然,也可以不炒決明子。
還有,我們可以自己在家做決明子枕頭。但是,在做決明子枕頭的時(shí)候,不要做的太高,否則對(duì)頸椎不利,而且決明子本來(lái)就很硬,太高的決明子枕頭枕起來(lái)會(huì)相當(dāng)難受。
長(zhǎng)距離跑應(yīng)該使用口鼻一起呼吸,呼吸時(shí)嘴巴不要長(zhǎng)得過(guò)大,避免造成呼吸道干澀,建議微微張開(kāi)即可。記住呼吸和步頻一樣都需要節(jié)奏,最好是相協(xié)調(diào),例如三步一呼,三步一吸。