柿餅，口感綿軟但是又有嚼勁，因此很多人喜歡吃一些柿餅。女性懷孕期間體質(zhì)是一直在改變的，因此陰虛的時(shí)候食用柿餅是合適，但是體質(zhì)改變或者是食用柿餅多過(guò)的話，導(dǎo)致體質(zhì)變得寒涼就不好了，因此不建議長(zhǎng)期食用，可以偶爾適量食用。相關(guān)知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、孕婦可以吃柿餅嗎？

2、孕婦吃柿餅有什么好處？

3、孕婦吃柿餅對(duì)胎兒好嗎？

孕婦可以吃柿餅嗎？

孕婦可以適量食用柿餅。柿餅中含有豐富的膳食纖維，孕婦適量食用可以起到潤(rùn)腸的作用，能有效防治便秘。另外柿餅富含有機(jī)酸，可以增進(jìn)食欲，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)消化。但是不過(guò)孕婦不宜多食，一次不要吃太多，注意不能空腹食用。糖尿病、腹瀉者需忌食。

孕婦吃柿餅有什么好處？

1、緩解妊娠高血壓

柿餅含有大量礦物元素，食用可以促進(jìn)體內(nèi)鈉離子的排出，具有改善滲透壓的作用，可以緩解高血壓的情況，并且含有的豐富的胡蘿卜素，可以增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，也有緩解高血壓的作用

2、緩解孕婦便秘

柿餅內(nèi)含有的果膠等膳食纖維，具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、改善腸道菌群的作用，同時(shí)性寒的柿餅有一定的滑利性，因此有緩解孕婦便秘的作用。

3、美容養(yǎng)顏

柿餅中含有豐富的胡蘿卜素和維生素A，都具有抗擊自由基的作用，可以防止懷孕產(chǎn)生的大量自由基損傷機(jī)體導(dǎo)致的衰老，而維生素A可以增強(qiáng)肌膚的抵抗力、平滑肌膚、促進(jìn)肌膚水油平衡的作用，因此可以美容養(yǎng)顏。

4、保持心情愉悅

柿餅中含有大量的鎂離子，鎂離子具有舒緩神經(jīng)、安神鎮(zhèn)靜、解郁、增加好心情的作用，因此懷孕的時(shí)候食用一些柿餅，可以保持心情愉悅，防止出現(xiàn)產(chǎn)前抑郁等情況。

5、快速補(bǔ)充血糖

柿餅中的碳水化合物含量很高，其中很大一部分是葡萄糖和果糖，食用之后經(jīng)由小腸絨毛吸收，快速進(jìn)入血液中，可以快速升高血糖，具有避免孕婦低血糖的作用。

孕婦吃柿餅對(duì)胎兒好嗎？

1、促進(jìn)骨骼發(fā)育

柿餅中含有豐富的鈣元素、磷元素和其他礦物元素，都是骨骼的組成成分，因此孕婦食用一些柿餅可以促進(jìn)胎兒的骨骼生長(zhǎng)，并且增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。

2、促進(jìn)視力發(fā)育

柿餅中含有豐富的胡蘿卜素和維生素A，胡蘿卜素可以預(yù)防夜盲癥，并且胡蘿卜素可以在人體有需求的時(shí)候轉(zhuǎn)換成兩分子的維生素A，維生素A可以促進(jìn)視紫紅質(zhì)的轉(zhuǎn)化，孕婦食用柿餅具有促進(jìn)胎兒視力發(fā)育的作用。

3、促進(jìn)胎兒發(fā)育

柿餅中含有大量的碳水化合物，食用之后可以為胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育提供能量，具有促進(jìn)胎兒發(fā)育的作用。

總結(jié)：柿餅性寒，孕婦可以適量食用，但是也不建議一次性食用太多，因?yàn)樵袐D懷孕之后本身消化功能減弱，在加上性寒的柿餅，食用越發(fā)影響消化功能，因此一次食用半個(gè)就足夠了。