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吃荸薺有哪些功效與作用?哪些人群不宜食用荸薺?

大眾健康網(wǎng) 2023-08-21 09:50 吃荸薺功效與作用不宜食用

荸薺就是日常生活中被叫作馬蹄的水果,有的地方也叫作地栗。荸薺營(yíng)養(yǎng)豐富,孕婦常吃荸薺,可以防治妊娠水腫、以及妊娠合并肝炎等疾患,還有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。那么吃荸薺有哪些功效與作用?哪些人群不宜食用荸薺?下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧!

本文目錄

1、荸薺的功效與作用

2、哪些人群不宜食用荸薺

3、荸薺的食用方法

荸薺的功效與作用

1、清熱化痰:荸薺味甘、性寒,入肺、胃經(jīng),其中含有豐富的水分和粘液質(zhì),可稀釋痰液,促使痰液盡快排出,可緩解陰虛肺熱引起的咳嗽、咳黃痰等癥狀。

2、潤(rùn)腸通便:荸薺中含有豐富的粗蛋白、膳食纖維,能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有利于糞便盡快排出體外,具有潤(rùn)腸通便的作用。

3、抗菌:荸薺中含有一種叫荸薺英的抗菌成分,對(duì)金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌等致病菌有抑制作用。

哪些人群不宜食用荸薺

胃病患者及小孩子不宜食用

荸薺性寒,屬于生冷食物,小孩子消化能力弱,而胃病患者更是消化能力不好,所以不宜食用。

脾胃虛寒、大便溏泄和有血淤者不宜食用

荸薺性寒,屬于生冷食物,孕婦不要吃,以免導(dǎo)致宮寒,對(duì)安胎不利。脾胃虛寒、大便溏泄和有血淤者也不可以食用,不利于他們病情的控制。

中氣虛寒者不宜多食

荸薺性寒,味甘,會(huì)損耗正氣。因此脾虛帶下病或腎虛帶下病患者,食荸薺會(huì)加重病情。

荸薺的食用方法

(1)直接食用

荸薺可以作為水果直接食用,在吃的之前要清洗干凈并去皮。

(2)作為配菜

荸薺也可以作為蔬菜食用,在制作肉餡的時(shí)候,加一點(diǎn)荸薺碎,這樣制成的肉餡吃起來(lái)比較清爽不油膩,荸薺還可以和其他食材一起炒著吃。

(3)做湯品

荸薺可以和馬蹄一起煮水喝,還可以煮粥或者甜湯等等。

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