鴿子蛋，眾所周知其比鵪鶉蛋要大一些，但是比雞蛋小，鴿子蛋所含的鈣和鐵礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分都高于雞蛋，不過蛋白質(zhì)和脂肪含量都稍低于雞蛋，其實鴿子蛋的營養(yǎng)價值與雞蛋差不多。那寶寶可以吃鴿子蛋嗎？相關(guān)知識介紹如下！

本文目錄

1、寶寶可以吃鴿子蛋嗎？

2、小孩子吃鴿子蛋會早熟嗎？

3、吃鴿子蛋有什么好處？

4、吃鴿子蛋注意什么？

寶寶可以吃鴿子蛋嗎？

一歲內(nèi)的寶寶由于身體內(nèi)的免疫系統(tǒng)及消化系統(tǒng)都發(fā)育不完全，食用蛋白質(zhì)后容易誘發(fā)過敏反應(yīng)，還會增加腸胃的負擔(dān)，對寶寶的身體容易造成不利影響，建議不吃或少吃。

小孩子吃鴿子蛋會早熟嗎？

小孩子適量吃一點鴿子蛋是不會導(dǎo)致早熟的，并且鴿子蛋營養(yǎng)豐富，食用后能滿足小孩子日常對營養(yǎng)的需求，還能起到益智補腦、益氣補血的作用。只是小孩子在吃鴿子蛋的時候要注意量，一天吃3-4個左右即可，如果長期過多食用就可能會導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，長期如此就會有導(dǎo)致早熟的風(fēng)險。

吃鴿子蛋有什么好處？

1、補充營養(yǎng)

鴿子蛋中含有不少的營養(yǎng)物質(zhì)，主要含有蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物、核黃素以及鈣、鋅等多種礦物質(zhì)元素，若是經(jīng)常適量食用，有利于補充自身所需的營養(yǎng)素。

2、滋補腎臟

在中醫(yī)上，鴿子蛋味甘、性平，入肝經(jīng)，具有不錯的滋肝養(yǎng)腎、益精氣的作用，長期適當(dāng)吃些，有利于緩解因腎虛而導(dǎo)致的腰膝酸軟、心悸失眠等不適癥狀，具有一定的保健養(yǎng)生作用。

3、促進生長

由于鴿子蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖分、磷脂、維生素等微量元素，這些營養(yǎng)成分都是人體生長所需的重要成分，并且容易被人體消化和吸收，食用有利于促進自身的生長發(fā)育。

4、調(diào)養(yǎng)氣血

因為鴿子蛋中礦物質(zhì)含量豐富，其中鐵元素含量較多，食用后可以快速的被人體消化和吸收，有利于調(diào)節(jié)自身的氣血。

吃鴿子蛋注意什么？

1、膽固醇過高慎吃

因為鴿子蛋中含有一定的膽固醇，因此建議膽固醇過高的人群少吃或者不吃，以免導(dǎo)致體內(nèi)的膽固醇增高，影響身體的健康狀況。

2、不與高鞣酸食物同吃

鴿子蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)，適當(dāng)吃些有利于補充蛋白質(zhì)，但是最好避免與富含鞣酸等食物一起過多食用，例如：柿子皮、石榴皮、薺菜、竹筍、香椿、生香蕉、茶葉、西柚、山楂等，因為鴿子蛋中的蛋白質(zhì)會在鞣酸的作用下生成一些蛋白質(zhì)鞣酸絡(luò)合物，影響人體對鴿子蛋營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

總結(jié)：寶寶可以吃鴿子蛋，但不建議過量吃！