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關(guān)于鴿子蛋,眾所周知新鮮的鴿子蛋比較容易煮熟,并且煮熟之后,蛋白會比較硬、結(jié)實(shí),容易剝開,而如果是不新鮮的鴿子蛋,煮過之后蛋白還是很軟,蛋殼也很難剝。因此建議鴿子蛋不要放置太長的時間,以免不易煮熟。那鴿子蛋怎么吃營養(yǎng)?快來讓我們一起了解一下吧!
本文目錄
1、鴿子蛋怎么吃營養(yǎng)?
2、鴿子蛋有什么營養(yǎng)?
3、鴿子蛋為什么煮不熟?
一、白果鴿子蛋甜湯
食材:白果、鴿子蛋、白糖。
做法:
1、將白果剝殼,取出果肉,去掉中芯,放在水中浸泡30分鐘左右。
2、把剝好的白果,放進(jìn)鍋中,加適量清水,大火煮20分鐘左右,有利于除去中芯的苦澀味,撈起備用。
3、鴿子蛋煮熟之后,剝殼備用。
4、熱鍋倒油,放進(jìn)白果煸炒10分鐘,放置過夜
4、第2天鍋中倒入適量的水,倒入白果,煮約30分鐘,再加煮熟的鴿子。
二、鮮橙蒸鴿子蛋
食材:橙、鴿子蛋,冰糖。
做法:
1、把橙子揉至外皮變軟后,用小刀在橙子蒂頭切下三分之一的部分。
2、取出橙子果肉,形成完整的橙子容器及小蓋子。
3、將鴿子蛋打入碗中,調(diào)入冰糖,再加入等量的鮮橙汁,然后充分打勻。
4、然后倒入空的橙皮容器中,蓋上橙子蓋。
5、大火燒開蒸鍋中的水,將完整的橙子放在一個碗中,大火隔水蒸15分鐘,關(guān)火后再悶2分鐘即可。
1、補(bǔ)充營養(yǎng)
鴿子蛋營養(yǎng)豐富,其中含有蛋白質(zhì)、核黃素、多種維生素、氨基酸、碳水化合物、以及、鋅、鐵等微量元素,營養(yǎng)價(jià)值比較高,長期食用有利于為身體補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì)。
2、健腦益智
鴿子蛋中不僅含有豐富的蛋白質(zhì),以及不少的卵磷脂和腦磷脂等營養(yǎng)成分,這些是大腦神經(jīng)活動不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì),因此長期食用,具有一定的健腦益智功效,適合生長發(fā)育中的青少年。
3、提高免疫力
由于鴿子蛋中含有豐富的蛋白質(zhì),以及含有人體必需的各種氨基酸、多種磷脂這些營養(yǎng)成分有利于增強(qiáng)人體生長發(fā)育,能夠?yàn)轶w液免疫通過原料,經(jīng)常適量食用有利于增強(qiáng)自身的免疫功能。
1、水煮時間短。鴿子蛋相對其他蛋類食物來說,并不是很容易煮熟,一般需要煮久些,若是水煮時間過短,或者按照以往煮雞蛋的時間的話,有可能出現(xiàn)煮不熟鴿子蛋的情況。
2、水煮溫度低,對于一些特殊的高原地區(qū),水的沸點(diǎn)一般達(dá)不到100攝氏度,因此無法完全煮熟鴿子蛋也是可能的。
總結(jié):鴿子蛋和雞蛋一樣,都是可以蒸蛋羹的,只是由于鴿子蛋體積較小,做成蛋羹需要足夠的分量的鴿子蛋。
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