桂圓干，眾所周知其含有較多的糖分、硫胺素、尼克酸、核黃素等營(yíng)養(yǎng)成分，一天食用5個(gè)可滿足身體對(duì)食用桂圓干的補(bǔ)益要求，起到益氣、養(yǎng)血安神、潤(rùn)膚、美容等功效。那吃桂圓干會(huì)脹氣嗎？快來讓我們一起了解一下吧！

本文目錄

1、吃桂圓干會(huì)脹氣嗎？

2、哪些人不適合吃干桂圓？

3、干桂圓吃了有什么作用？

4、干桂圓一天吃多少合適？

吃桂圓干會(huì)脹氣嗎？

脹氣一般都是由于吃了太多容易產(chǎn)氣的食物所導(dǎo)致的，而這些食物通常都具有不易消化的特性，而桂圓干吃多了容易損傷脾胃，引起消化不良的癥狀，所以桂圓干要是吃多了的話，是有可能會(huì)引起脹氣的。

哪些人不適合吃干桂圓？

1、孕婦

干桂圓性溫，富含糖分，食用后可以產(chǎn)生較多的熱能，引起上火現(xiàn)象，而孕婦正處于一個(gè)比較敏感的時(shí)期，孕婦吃了上火的話，還容易引起胎動(dòng)現(xiàn)象，因此孕婦不適合干桂圓。

2、陰虛和陽虛體質(zhì)

陰虛、陽虛都有陰液虧損的現(xiàn)象，而干桂圓做為一種溫補(bǔ)性的食物，食用后會(huì)導(dǎo)致陰液進(jìn)一步虧損，因此陰虛、陽虛體質(zhì)的人都不適合吃干桂圓。

3、糖尿病患者

干桂圓的含糖量很高，糖尿病患者食用后，很容易導(dǎo)致血糖出現(xiàn)比較大的波動(dòng)，進(jìn)而引起并發(fā)癥出現(xiàn)，因此糖尿病患者不適合吃干桂圓。

干桂圓吃了有什么作用？

干桂圓做為食物，其中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維及多種礦物質(zhì)、維生素等人體所必需的營(yíng)養(yǎng)成分，食用后可以為機(jī)體的新陳代謝提供能量，增強(qiáng)機(jī)體的免疫。

做為藥物的話，干桂圓性味甘、平溫、無毒，入心、脾、胃經(jīng)，有補(bǔ)心脾、益氣血、健脾胃、養(yǎng)肌肉等功效，食用后對(duì)慮傷脾、頭昏、失眠、心悸怔忡、虛贏、病后或產(chǎn)后體虛等情況都可以起到緩解效果。

干桂圓一天吃多少合適？

雖然說干桂圓的營(yíng)養(yǎng)豐富，保健價(jià)值很高，但要是食用過多時(shí)，容易引起上火現(xiàn)象，因此干桂圓一天吃15-30克左右就可以了。

總結(jié)：干桂圓要是入藥的話，其一天的用量是根據(jù)體質(zhì)、病癥、病情程度等因素來用的，因此干桂圓入藥用的話，最好是尊醫(yī)囑進(jìn)行。