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關(guān)于芝麻醬,眾所周知我們在吃火鍋或者沙拉的時(shí)候,很多人都喜歡選擇用芝麻醬來做蘸料,它是用炒熟的芝麻研磨制成的,味道很香。買回來的芝麻醬是非常濃稠的,不適合直接食用。那芝麻醬太稠怎么調(diào)稀?相關(guān)知識介紹如下!
本文目錄
1、芝麻醬太稠怎么調(diào)???
2、芝麻醬可以直接吃嗎?
3、芝麻醬怎么看純不純?
4、吃芝麻醬有哪些好處?
1、取2勺芝麻醬,取之前就要先攪拌一下,因?yàn)橹ヂ獒u放久了會(huì)有一些沉淀,表層都是油。
2、在取出的芝麻醬中放入少許的鹽,順時(shí)針攪拌,一邊攪拌一邊放水,注意加水一定要慢慢的加,更要注意瞬時(shí)間攪拌。
3、繼續(xù)重復(fù)邊攪拌邊加水的步驟,一直到稀稠度滿足我們的需求(如果芝麻醬汁剛好能夠掛在筷子上,就表示差不多可以了)。
建議把芝麻醬進(jìn)行一定的稀釋,這樣芝麻醬才不至于齁得塞喉嚨,推薦用香油稀釋芝麻醬,在芝麻醬中加入香油,不僅可以增添醬汁的香氣,還可以讓芝麻醬的口感更加細(xì)膩順滑。
1、看色澤
純黑芝麻醬一定是純正的黑色,花生芝麻混合醬則為棕褐色。
2、看配料表
純芝麻醬的配料只有芝麻,而芝麻花生混合醬的配料一定會(huì)標(biāo)注:芝麻,花生??磁淞媳硎亲顪?zhǔn)確的鑒別方法,但這一簡單舉動(dòng)也最容易被忽略。
3、看醬質(zhì)
取少量芝麻醬放入碗中,加少量水用筷子攪拌,如果越攪拌越干,則為純芝麻醬。另外,生產(chǎn)時(shí)間不長的純芝麻醬(20天以內(nèi))一般無香油析出,外觀棕黃或棕褐色,用筷子蘸取時(shí)粘性大,從瓶中向外倒時(shí),醬體不易斷。超市購買的話,避免挑選瓶內(nèi)有太多浮油的芝麻醬,因?yàn)楦∮驮缴俦硎井a(chǎn)品越新鮮。
4、聞氣味
高質(zhì)量的芝麻醬一般有濃郁芝麻醬香氣,沒有其他的異味,如果是摻入花生醬的芝麻醬有一股明顯的花生油味,并且吃起來有著濃郁的甜味,這種芝麻醬一般都是不太好的,并且還有一些芝麻醬中會(huì)摻入葵花籽,這種芝麻醬更是會(huì)有明顯的葵花籽油味。
芝麻醬中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素和鈣、鐵等礦物質(zhì)及其他的營養(yǎng)成分,也是具有不錯(cuò)食用價(jià)值的醬料。而說到芝麻醬很多人馬上就會(huì)想到芝麻醬濃郁的芝麻香味,因此很多小伙伴們都喜歡在吃火鍋或面食時(shí)使用芝麻醬。食用芝麻醬能補(bǔ)充鈣質(zhì)和鐵,對骨骼和牙齒的發(fā)育十分有益,同時(shí)還能預(yù)防缺鐵性貧血。
總結(jié):取2勺芝麻醬,然后放入少許香油,慢慢攪拌,這時(shí)候芝麻醬就會(huì)慢慢的被稀釋了,這時(shí)候可以繼續(xù)添香油或者是加入清水,邊加邊攪拌,芝麻醬也會(huì)越來越稀,一直到我們滿意的稀稠度。
HIIT運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是不一樣的,根據(jù)強(qiáng)度高低,訓(xùn)練的時(shí)間也不同,通常情況下做10-20分鐘就可以很好的消耗脂肪,不需要進(jìn)行太長時(shí)間,況且HIIT太累人,也無法持續(xù)較長時(shí)間。