小茴香泡水喝可以起到溫腎暖肝、行氣止痛等功效,對(duì)身體有好處,建議適量飲用。那小茴香泡水喝一次多少的量?小茴香泡水喝有什么禁忌?下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧!
本文目錄
1、小茴香泡水喝一次多少的量
2、小茴香泡水喝的禁忌
3、小茴香怎么做好吃
一般建議在3-5克左右。
小茴香是常見的一種香料,而除了在做菜時(shí)使用之外,也能用來泡水,其具有一定的藥用價(jià)值,能夠起到健脾、理氣、散寒、止痛等功效,但是在用來泡水時(shí)用量需注意,以免其熱性加重自身陽氣,帶來一定的副作用,一般來說一次用3-5克即可。
小茴香可以用來泡水喝,小茴香性溫,用來泡水主要是發(fā)揮溫陽散寒的作用,有利于恢復(fù)體內(nèi)的陽氣,促進(jìn)身體的回暖,同時(shí)還有助于預(yù)防脾胃虛寒以及手腳冰冷的情況,有利于幫助機(jī)體恢復(fù)到平衡的狀態(tài),所以如果是感覺有發(fā)冷的情況,或者手腳冰涼的情況,可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┬≤钕恪?/p>
從中醫(yī)的角度來說,小茴香是一種味辛、性溫,入腎、膀胱和胃經(jīng)的食材,因此,對(duì)于內(nèi)火旺盛者來說不宜食用,比如:胃熱、肺熱等等,以免導(dǎo)致陽氣過甚,加重發(fā)熱情況,影響自身恢復(fù),另外,小茴香有一定的刺激作用,對(duì)于盜汗、市面夢(mèng)多等患者也不宜食用。
材料:雞蛋150克,小茴香15克,鹽適量。
做法:將小茴香加鹽炒至焦黃色,然后研成末。將雞蛋打散,加入小茴香末拌勻煎炒,炒熟即成。
功效:可驅(qū)寒理氣,調(diào)理胃腸,益智補(bǔ)腦。
小茴香粥材料:炒小茴香20克,粳米100克。
做法:小茴香放入紗布袋內(nèi),加水先煮30分鐘再入洗凈的粳米,加適量水煮粥至熟。
功效:此粥有行氣止痛、健脾開胃的功效。適于陰寒酸痛、大腸疝氣、睪丸腫脹偏墜,以及脘腹冷痛、嘔吐食少、慢性胃炎等癥。
HIIT運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是不一樣的,根據(jù)強(qiáng)度高低,訓(xùn)練的時(shí)間也不同,通常情況下做10-20分鐘就可以很好的消耗脂肪,不需要進(jìn)行太長(zhǎng)時(shí)間,況且HIIT太累人,也無法持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間。