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鈣片,是運(yùn)用生化技術(shù)從牛奶中提取酪蛋白磷酸肽制成的補(bǔ)鈣藥物。且鈣磷比例與母乳相似,使鈣更容易被人體吸收;以促進(jìn)骨骼鈣化,有效增強(qiáng)骨密度。那么,鈣片過期了還能吃嗎?接下來就為大家解答這個問題。
本文目錄
1、鈣片過期了還能吃嗎?
2、鈣片上有斑點是發(fā)霉了嗎?
3、鈣片怎么吃?
4、補(bǔ)鈣吃什么鈣片好?
鈣片過期了是不能吃的。因為所有的藥品以及保健品設(shè)置的過期時間,都是有實驗室數(shù)據(jù)的;如果過了保質(zhì)期,則其質(zhì)量以及安全性都不能得到保障。此時,使用過期的鈣片輕者可造成胃腸道消化不良、過敏;嚴(yán)重情況下,可造成中毒甚至危及性命。其次,過期的鈣片有可能滋生某些細(xì)菌毒素,同樣會造成中毒。如果是過期的鈣片,是絕對不能吃的,建議立刻扔掉;以免危害身體健康。
如果鈣片上的斑點呈現(xiàn)黑色或綠色,有可能是霉菌感染引起的。霉菌感染可能會導(dǎo)致鈣片變質(zhì),影響其藥效和安全性。
另外,如果發(fā)現(xiàn)鈣片上有斑點,建議立即停止使用,并咨詢醫(yī)生或藥師的意見??梢詭椭_定斑點的原因,并提供適當(dāng)處理建議。如果是霉菌感染引起的,可能需要更換新的鈣片。
鈣片最好在飯前或飯后服用。因為此時胃酸活動比較活躍,非常有利于鈣的吸收。 然而,睡前服用鈣片可以為夜間缺鈣提供鈣源。此外,飯前飯后服用鈣片能更好地起到消化吸收的作用。如果您在用餐時服用堿性鈣,它還可以中和胃酸。 飯后服用還可以減少胃酸對胃黏膜的刺激。然而鈣片不應(yīng)空腹服用,因為這會導(dǎo)致胃酸過多和胃部不適。
鈣片種類很多,但不同的群體針對性的鈣片也不同。成年人補(bǔ)鈣主要是使用含有碳酸鈣和維生素d3的補(bǔ)鈣藥片,碳酸鈣含有豐富的鈣元素,維生素d3可以促進(jìn)人體對于鈣元素的吸收。成年人缺鈣會引起身體出現(xiàn)疾病癥狀,例如腿抽筋、關(guān)節(jié)疼痛、骨質(zhì)疏松、牙痛易出血等癥狀?;颊咭部梢酝ㄟ^飲食上進(jìn)行補(bǔ)充,多攝入含鈣豐富的牛奶、海產(chǎn)品、魚肉、豆制品等。另外補(bǔ)鈣要注意攝入量,過多的補(bǔ)充也會對身體造成傷害。
注意:為了避免鈣片受潮和發(fā)霉,應(yīng)將其存放在干燥、陰涼、通風(fēng)的地方,避免陽光直射和高溫潮濕的環(huán)境。
跳舞屬于很好有氧的運(yùn)動,消耗脂肪是很快的,只要長期的堅持有氧運(yùn)動自然是可以減肥的。同時還要注意飲食調(diào)理,少食多餐避免暴飲暴食,少吃油脂大的食物。