柿子，眾所周知其果肉中含有較為豐富的礦物質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素、微量元素等營養(yǎng)成分，適當(dāng)?shù)氖秤眯迈r柿子可以起到潤腸通便、美容養(yǎng)顏、促進代謝等功效，有助于身體健康，適量吃具有養(yǎng)生保健的作用。那長痘可以吃柿子嗎？相關(guān)知識介紹如下！

本文目錄

1、長痘可以吃柿子嗎？

2、柿子上火還是去火？

3、什么時候吃柿子最好？

4、柿子一天最多可以吃幾個？

長痘可以吃柿子嗎？

柿子的營養(yǎng)成分豐富，且不含刺激成分，所以吃柿子并不會影響痘痘惡化，也不會改善痘痘的狀況，只要不是過量食用柿子是不會對身體造成傷害的。

對于長痘痘的的人群，應(yīng)該要保持良好的作息時間，盡量要避免熬夜的習(xí)慣，還需要注意皮膚的清潔衛(wèi)生，多吃一些含有維生素C或者維生素E的水果蔬菜，這樣能幫助皮膚緩解痘痘。

柿子上火還是去火？

中醫(yī)方面認為柿子性寒、味甘，所以柿子是去火的。柿子具有清熱除燥、潤肺化痰、軟堅止渴、生津等功能，可以緩解大便干結(jié)，痔瘡的疼痛，或者是痔瘡引起來的便血。

但是要注意柿子是不能空腹吃的，因為柿子里邊含有很多的鞣酸和果膠，在空腹的情況下，會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊，如果出現(xiàn)胃石無法正常的被排除情況，那么就會造成消化道的梗阻，出現(xiàn)上腹劇痛、嘔吐甚至嘔血等癥狀。

什么時候吃柿子最好？

柿子果肉柔軟，吃起來口感也比較甜，在日常生活中可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┦磷?，柿子一天之中大部分時間都可以進行食用，但從健康的角度來說，柿子在兩餐之間食用的話會更好，柿子中的鞣酸會和蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，若是在飯后吃的話，會影響身體對營養(yǎng)元素的攝取。

柿子一天最多可以吃幾個？

柿子的口感清甜、水分充足，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┦磷涌梢詾樯眢w補充水分，從健康的角度來說，一天食用1-2個柿子是比較恰當(dāng)?shù)?，最多不要超過3個，若是過多的食用了柿子，可能會造成營養(yǎng)的過度攝取，柿子中的胡蘿卜素較多，若過多的食用柿子可能會出現(xiàn)皮膚發(fā)黃的癥狀，柿子中的膳食纖維較為豐富，若是過多的食用柿子可能會出現(xiàn)腸胃不適的癥狀，因此，日常食用1-2個柿子就比較合適了，最多不要超過3個。

總結(jié)：柿子性寒，在《名醫(yī)別錄》中提到柿子的寒性有清熱潤肺、化痰止咳的功效，對于咳嗽、熱渴、吐血和口瘡等癥具有一定的緩解改善的效果。