雪蓮果，一種地下的水果，富含多種維生素等許多營養(yǎng)成分。是一種低熱的水果，不僅可以減肥，對于患有三高的人來說，可以降低血壓血脂，還能夠降低膽固醇。更有促進(jìn)消化，減少便秘，清理腸道的作用。那兒童可以吃雪蓮果嗎？具體知識介紹如下！

本文目錄

1、兒童可以吃雪蓮果嗎？

2、兒童吃雪蓮果有哪些好處？

3、兒童怎么吃雪蓮果？

4、感冒咳嗽能吃雪蓮果嗎？

兒童可以吃雪蓮果嗎？

雪蓮果中含有十分豐富的維生素和礦物質(zhì)，食用后可以為人體補(bǔ)充多種營養(yǎng)元素，有助于維持人體組織器官的正常生理功能，而兒童正是生長發(fā)育的關(guān)鍵濕氣，需要大量的營養(yǎng)，所以對于兒童來說是可以適量地吃一些雪蓮果的。

但是因?yàn)檠┥徆泻休^多的膳食纖維素，食用后會對腸胃造成一定的刺激，所以建議等到兒童一歲以上再吃。

兒童吃雪蓮果有哪些好處？

雪蓮果汁水豐富，味道清甜，可以生津止渴，促進(jìn)胃酸分泌，有助于食物消化，改善兒童消化不利，食欲不振的現(xiàn)象。雪蓮果富含膳食纖維，兒童吃加快腸胃蠕動，促進(jìn)排便，預(yù)防便秘。雪蓮果含有蛋白質(zhì)、果糖、胡蘿卜素、維生素C、鈣、鎂、鐵、鋅、鉀、硒等營養(yǎng)成分，兒童食用可以補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)身上發(fā)育，提高抵抗力。

兒童怎么吃雪蓮果？

1、如果寶寶較小，還不具備咀嚼功能的話，則不宜添加輔食，包括食用雪蓮果，以免嗆到孩子或者加重孩子胃腸道的負(fù)擔(dān)，發(fā)生腸胃功能紊亂。

2、如果寶寶具備咀嚼功能，在6-10個月左右，推薦用雪蓮果煲湯或煮粥食用，這樣更容易消化。

3、如果寶寶在12個月以上，則可以像吃蘋果一樣，洗干凈雪蓮果削皮生吃。

感冒咳嗽能吃雪蓮果嗎？

感冒咳嗽能不能吃雪蓮果，還需要看是什么類型的感冒咳嗽。

1、肺熱感冒能吃

肺熱感冒主要是由于肺受熱邪，而出現(xiàn)的感冒咳嗽，而雪蓮果性寒，有清熱去火、潤肺潤喉的作用，所以肺熱感冒患者可以適量的吃點(diǎn)雪蓮果。

肺熱感冒的常見癥狀：發(fā)燒、流黃涕、咳喘、煩熱口渴、痰黃粘稠等。

2、暑熱感冒少吃

暑熱感冒主要是由于天氣炎熱，受火熱之氣的影響而出現(xiàn)的感冒咳嗽，而雪蓮果性寒，有去火解暑的作用，但是暑熱感冒咳嗽也見微惡風(fēng)寒，所以暑熱感冒咳嗽可以食用雪蓮果，但不宜過多食用。

暑熱感冒的常見癥狀：身體發(fā)熱、汗出熱不退、心煩口渴、咽喉腫痛、骨節(jié)酸痛、頭昏頭痛、疲倦乏力、小便短赤等。

3、風(fēng)寒感冒不能吃

風(fēng)寒感冒是由于受寒冷邪氣的影響而出現(xiàn)的感冒咳嗽，這種情況下，要避免食用寒涼生冷之物，以免加重感冒咳嗽的癥狀。

風(fēng)寒感冒的常見癥狀：鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、發(fā)熱。

總結(jié)：雪蓮果屬于過敏原之一，如幼兒食用雪蓮果過敏的話，則不能吃。