決明子為豆科植物決明和小決明的成熟種子,是一劑中藥材,決明子茶還有著清肝明目,潤腸通便,降火等功效,因此對于一些糖尿病患者和一些經(jīng)常便秘的人有很好的療效。決明子怎么儲存好?決明子過期了能干嘛?下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧!
本文目錄
1、決明子的儲存方法
2、決明子過期了能干嘛
3、決明子怎么炒熟
想要較長時間保存的決明子茶,在裝好決明子茶的器具加蓋后,蓋口縫要用膠布封緊,罐外再套上尼龍袋,扎緊口袋。決明子茶數(shù)量較多,可以貯存在陶瓷壇里;入壇前,先用白紙將決明子茶包成數(shù)包用繩扎緊,放入壇的四周,然后中間放一小袋石灰,用來吸潮氣;最后再用草墊棉墊壓緊,蓋嚴(yán)壇口即可,切忌一兩個月?lián)Q一次石灰袋;另外,千萬不要用報(bào)紙包裝決明子茶,因?yàn)閳?bào)紙上的油墨會污染決明子茶,喝了對身體有害無益。
雖然決明子過了保質(zhì)期不能再喝了,但是在其它用途還是可以再循環(huán)利用的。 將過期的決明子和一些香味的干花瓣裝入紗袋,懸掛在衣柜等濕氣較重的區(qū)域中,這樣能起到不錯的吸濕除味的效果。 除此外,如果決明子表面帶有霉灰,可以將決明子洗凈后曬干,和茶葉一起制成枕頭,在夏天用決明子茶葉能有一定的吸汗助眠的作用。
1、將決明子洗凈。
2、用文火熱鍋,可以用鐵鍋或者平底鍋。將鍋加熱至手置鍋上有溫?zé)岣袨槎?,大約為170攝氏度。
3、將決明子放入鍋中翻炒,小火干炒至有香味,并且聽到噼啪的響聲,或者看是否翻炒至種皮爆開,表面微起泡,可用手可碾碎為度。切不可炒過。
(炒的時候一定要耐心,用溫水慢慢得炒制,就像二月二炒豆子一樣)
4、還可以用堅(jiān)硬的利器將炒后的決明子敲碎,這樣效果更好。
tips:決明子茶就是炒制后放涼用開水浸泡而成的。炒后可減緩滑腸作用,且質(zhì)較松脆,易于粉碎和煎出有效成份。服用時,每次取10—15克左右用開水沖泡20分鐘后就可以飲用,如果嫌味道清淡,也可以搭配夏枯草、菊花、枸杞子、山楂等花茶。
長距離跑應(yīng)該使用口鼻一起呼吸,呼吸時嘴巴不要長得過大,避免造成呼吸道干澀,建議微微張開即可。記住呼吸和步頻一樣都需要節(jié)奏,最好是相協(xié)調(diào),例如三步一呼,三步一吸。